Наши

 
Cтатьи Магазины Новости Магазинов
Школы Донецка. Выбор и отзывы

Выбирать школу для своего ребенка я начала за несколько лет до предполагаемого поступления.

Не хотелось откладывать это нелегкое и важное дело на последний момент, к тому же именно в ту самуюлучшую - школу нужно было отдавать сынишку на подготовительные курсы

Buy4kid, интернет магазин детской одежды и обуви
Город  Донецк
Адрес  http://www.buy4kid.com.ua/
Телефон  +38 (062) 305-19-15, моб: +38 (050) 218-01-74

Торты на заказ. Давайте знакомиться! открытие странички на крохамаркете!
Агентство недвижимос... Наше Агенство недвижимости теперь на Крохе
Читать дальше Читать дальше Читать дальше




Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 158 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 16  След.
Дневничёк Arsmoriendy. Часть вторая. 
Автор Сообщение
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс мар 29, 2009 14:35
Сообщения: 6329
Откуда: Донецк, Калининград
Пол: Женский
Прогулки
Благодарил (а): 287 раз.
Поблагодарили: 760 раз.
Возраст: 31
Медали: 30
Я худею! (1) Фотограф (1) Семейный очаг (1) Знаменитость форума (1) Дружба (1) Золотая медаль (5)
Серебряная медаль (4) Бронзовая медаль (3) Кубок победителя недели (1) Форумчанин года (1) Жду тебя (1) Беременность (1)
Рождение малыша (2) Долго кормлю грудью! (1) Слингомама (1) Добрый друг Крохи (1) Настоящий друг Крохи (1) Верный друг Крохи (1)
Лучший друг Крохи (1) Благодарность (1)
Имя: Катерина
Сообщение Дневничёк Arsmoriendy. Часть вторая.
Любой дневник принято начинать с даты. Я начинаю свой дневничок именно сегодня. Именно в этот день. 3 августа 2010 года. Почему именно в этот день? Потому, что сегодня моя годовщина. Сегодня моей войне 1 год. Сегодня моим маленьким победам 1 год. Сегодня моей выдержке один год. И этот год только первый. /:-]
Каким бы образом не был набран вес – не важно, рассказ об этом всегда будет выглядеть отмазкой. :nu-nu-nu: Короче начинаю отмазываться. ^oops^ Как и к большинству женщин килограммы ко мне пришли вместе с беременностью. :pregnant: Идеальный мой вес это где-то 75 кг. На учёт я стала с весом 87. Сама удивилась, что так резко и так много. Но на этом мои удивления (и удивления врача который вёл мою беременность) только начались. Я набирала по 4-5 кг в неделю! Толком ничего не ела. Соблюдала все рекомендации. Пила кучу мочегонных. Но отекала и распухала, не смотря, ни на что. За неделю до родов я весила уже 118. :poka:
После родов все близкие считали свои долгом сообщить мне, что как только я брошу кормить грудью то тут-же, незамедлительно, моментально и бесповоротно похудею. Может с кем-то чудеса, и случаются, но я в них не верю. Я верю в здравый смысл. И в то, что капля точит камень не силой удара, а частотой попадания. И в то, что если попой часто много и по долгу шевелить, она таки влезет в джинсы желаемого размера.
В общем, ровно год назад я начала борьбу с весом и сантиметрами. :automat: И думаю, добилась успеха:
На данный момент я вешу 83 кг. Весила где-то 115.
Итого минус 31кг.
Объёмы
ОТ 102 см 84см - 18 см
ОБ 118 см 100см - 18 см
Нога 70 см 61см - 9 см
Рука 40 см 31см - 9 см

Теперь я чётко могу назвать четыре составляющих моего похудения. Так сказать четыре кита.
Кит первый: Поддержка.
Начинать моё похудение было легко. У меня была поддержка и пример.
( Теперь,правда, этот пример дохуделся до беременности и наминает шоколад после 6 вечера) У меня есть близкая подруга, с которой мы обговаривали этот вопрос круглые сутками. Диеты, рецепты, массаж, делились комплексами упражнений, давали друг другу пинков и говорили комплименты. Это очень важно – знать, что кто-то переживает то же что и ты. Понимает тебя. (Отчасти для этого я и завожу дневник. Показать девочкам, вес которых перешагивает за отметку 100, что эту тропинку уже протоптали. И вполне реально пройти по ней потеряв десяток другой кгэшек.)Важно, чтобы рядом был человек, который поймёт твою радость, в момент, когда весы вместо трёхзначной цифры покажут двухзначную.
Кит второй: Диета.
Как и большинство наших форумчанок я выбрала -60. Самая лояльная система. Единственное, за год я её немного модифицировала под себя. От неё остались только вкусности до 12, ничего после 6, и принципы ужина. Иногда я позволяю себе пиццу с пивом после 8. Иногда коктейли после 9. Иногда два дня могу есть всё подряд. Эти исключения и спады позволяют мне чувствовать себя человеком. Нельзя всё время держать себя на коротком поводке - можно легко сорваться.
Кит третий: спорт
Начинала я с Синди Кроуфорд и её программы для восстановления после родов. Были также Бодифлекс,Калланетик,Остин,Энви и многое многое другое. Сейчас вернулась к Синди. Всё-таки она действительно хороша. Занимаюсь каждый день.(иногда правда, бывает, делаю перерыв на выходные) С апреля месяца бегала по два с половиной километра…но ноги отказались. Начались жуткие боли. Решила вернуться к аэробике и фитнесу. Так спокойнее. В общем в спорте главное систематичность и ,конечно же музыка.
Кит четвёртый :Процедуры для кожи.
Тут тоже всё от Миромановой. Все читали, не буду повторятся. Скраб - кофе,крем с мумиё.Ваны с травками. Сауна. Самомассаж. Пока на проффесионала денег ни как не выделю.
В общем такие дела.Хочу ещё минус 10 кг.Хочу пинков и поддержки.
Фото ДО

ИзображениеИзображение

ИзображениеИзображение

Изображение Изображение


Изображение






1/06/2011 75 kg
ИзображениеИзображение

ИзображениеИзображение

_________________
Изображение
Гусиные истории


Последний раз редактировалось Arsmoriendy Сб июн 04, 2011 16:45, всего редактировалось 10 раз(а).



Вт авг 03, 2010 09:00
       
Профиль ICQ
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт фев 20, 2009 16:12
Сообщения: 8450
Откуда: Донецк, Калиновка
Пол: Не указан
Благодарил (а): 548 раз.
Поблагодарили: 1012 раз.
Возраст: 43
Медали: 11
Шопомама (1) "За рулем" (1) Любитель Минеральной косметики (1) Добрая душа (1) Активный участник фонда Кроха (1) Семейный очаг (1)
Знаменитость форума (1) Донор крови (1) Дружба (1) Добрый друг Крохи (1) Благодарность (1)
Имя: Маша
Сообщение Re: Дневничёк Arsmoriendy. Часть вторая.
Первая часть


Чт июн 02, 2011 12:55
       
Профиль ICQ
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт янв 11, 2011 12:59
Сообщения: 2880
Откуда: Макеевка
Пол: Женский
Благодарил (а): 2526 раз.
Поблагодарили: 800 раз.
Возраст: 36
Медали: 1
Семейный очаг (1)
Имя: Леся
Сообщение Re: Дневничёк Arsmoriendy. Часть вторая.
C новым домиком! Пусть в нем сбудется все,что ты задумала! :present: :present: :present:

_________________
Изображение


Чт июн 02, 2011 13:01
       
Профиль
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 08, 2008 14:01
Сообщения: 9986
Откуда: Донецк
Пол: Женский
Благодарил (а): 1455 раз.
Поблагодарили: 1970 раз.
Возраст: 37
Медали: 13
Цветовод (1) Кроха на кухне (1) Родители-Многодетки (1) Любитель Минеральной косметики (1) Мама Стильного мальчика (1) Семейный очаг (1)
Дружба (1) За мудрые советы (1) "Всегда на связи" (1) За позитив и юмор в сообщениях (1) Беременность (1) Рождение малыша (2)
Сообщение Re: Дневничёк Arsmoriendy. Часть вторая.
Новых успехов!!! :present:

_________________
Изображение
Изображение


Чт июн 02, 2011 13:29
       
Профиль
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс мар 29, 2009 14:35
Сообщения: 6329
Откуда: Донецк, Калининград
Пол: Женский
Прогулки
Благодарил (а): 287 раз.
Поблагодарили: 760 раз.
Возраст: 31
Медали: 30
Я худею! (1) Фотограф (1) Семейный очаг (1) Знаменитость форума (1) Дружба (1) Золотая медаль (5)
Серебряная медаль (4) Бронзовая медаль (3) Кубок победителя недели (1) Форумчанин года (1) Жду тебя (1) Беременность (1)
Рождение малыша (2) Долго кормлю грудью! (1) Слингомама (1) Добрый друг Крохи (1) Настоящий друг Крохи (1) Верный друг Крохи (1)
Лучший друг Крохи (1) Благодарность (1)
Имя: Катерина
Сообщение Re: Дневничёк Arsmoriendy. Часть вторая.
Спасибо. Буду стараться.

_________________
Изображение
Гусиные истории


Чт июн 02, 2011 13:30
       
Профиль ICQ
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс мар 29, 2009 14:35
Сообщения: 6329
Откуда: Донецк, Калининград
Пол: Женский
Прогулки
Благодарил (а): 287 раз.
Поблагодарили: 760 раз.
Возраст: 31
Медали: 30
Я худею! (1) Фотограф (1) Семейный очаг (1) Знаменитость форума (1) Дружба (1) Золотая медаль (5)
Серебряная медаль (4) Бронзовая медаль (3) Кубок победителя недели (1) Форумчанин года (1) Жду тебя (1) Беременность (1)
Рождение малыша (2) Долго кормлю грудью! (1) Слингомама (1) Добрый друг Крохи (1) Настоящий друг Крохи (1) Верный друг Крохи (1)
Лучший друг Крохи (1) Благодарность (1)
Имя: Катерина
Сообщение Re: Дневничёк Arsmoriendy. Часть вторая.
День второй на протасовке. Ну...живая.Сегодня больше овощей старалась съесть.
Утром салат из пекинки огурцов и помидоров,заправленный зернистым творогом простоквашино. Яблоко
Второй завтрак - яблоко и пол литра ряженки.
Обед:салат без заправки яблоко
Полдник: морковка,кефир
Ужин салат без заправки.
Второй ужин пол литра ряженки.
Кофе чай

Не голодная.Точно.Но сладкого хочется. А у мня целый бутель мёда стоит.... но с другой стороны я и купальник хочу размера S :) Буду употребялть мёд накожно:) В виде обёртываний.
А овощи на протасовке только сырые можно? ли термообработка позволительна??

_________________
Изображение
Гусиные истории


Чт июн 02, 2011 22:51
       
Профиль ICQ
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс мар 29, 2009 14:35
Сообщения: 6329
Откуда: Донецк, Калининград
Пол: Женский
Прогулки
Благодарил (а): 287 раз.
Поблагодарили: 760 раз.
Возраст: 31
Медали: 30
Я худею! (1) Фотограф (1) Семейный очаг (1) Знаменитость форума (1) Дружба (1) Золотая медаль (5)
Серебряная медаль (4) Бронзовая медаль (3) Кубок победителя недели (1) Форумчанин года (1) Жду тебя (1) Беременность (1)
Рождение малыша (2) Долго кормлю грудью! (1) Слингомама (1) Добрый друг Крохи (1) Настоящий друг Крохи (1) Верный друг Крохи (1)
Лучший друг Крохи (1) Благодарность (1)
Имя: Катерина
Сообщение Re: Дневничёк Arsmoriendy. Часть вторая.
День три. И о-па нарушеньице - 3-4 клубнички съела.(надо ж было проверить прежде чем ваньке давать. Но думаю это не серьёзно...
А вообще салат из пекинской капусты и огурцов,зернистый творог, яблоки.яйца, кефир,ряженка. От салата правда уже плоховасто.

_________________
Изображение
Гусиные истории


Пт июн 03, 2011 18:38
       
Профиль ICQ
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн мар 05, 2007 14:02
Сообщения: 12344
Откуда: ДНР
Пол: Женский
Благодарил (а): 299 раз.
Поблагодарили: 654 раз.
Возраст: 36
Мой Маркет
Медали: 14
Я худею! (1) Добрая душа (1) Активный участник фонда Кроха (1) Семейный очаг (1) Знаменитость форума (1) Донор крови (1)
Дружба (1) Золотая медаль (2) Жду тебя (1) Беременность (1) Рождение малыша (2) Долго кормлю грудью! (1)
Блог: Просмотр блога (10)
Сообщение Re: Дневничёк Arsmoriendy. Часть вторая.
овощи сырые тока, крепись....есть ради чего"!-))
почему бы клубнику не скушать, это лучше чем мед :ok:

_________________
...все с нуля, все заново, развод это не конец, это начало новых идей и планов ...
забрав все мое материальное, Вы меня не сломили, а только дали возможность доказать что Вы никто!

Изображение


Пт июн 03, 2011 18:44
       
Профиль My Фотогалерея
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс мар 29, 2009 14:35
Сообщения: 6329
Откуда: Донецк, Калининград
Пол: Женский
Прогулки
Благодарил (а): 287 раз.
Поблагодарили: 760 раз.
Возраст: 31
Медали: 30
Я худею! (1) Фотограф (1) Семейный очаг (1) Знаменитость форума (1) Дружба (1) Золотая медаль (5)
Серебряная медаль (4) Бронзовая медаль (3) Кубок победителя недели (1) Форумчанин года (1) Жду тебя (1) Беременность (1)
Рождение малыша (2) Долго кормлю грудью! (1) Слингомама (1) Добрый друг Крохи (1) Настоящий друг Крохи (1) Верный друг Крохи (1)
Лучший друг Крохи (1) Благодарность (1)
Имя: Катерина
Сообщение Re: Дневничёк Arsmoriendy. Часть вторая.
Малинка

Я ж говорю мёд тока мажу на попу. И смотрю на него...смотреть - это не сильно каллорийно?

_________________
Изображение
Гусиные истории


Пт июн 03, 2011 18:45
       
Профиль ICQ
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн мар 05, 2007 14:02
Сообщения: 12344
Откуда: ДНР
Пол: Женский
Благодарил (а): 299 раз.
Поблагодарили: 654 раз.
Возраст: 36
Мой Маркет
Медали: 14
Я худею! (1) Добрая душа (1) Активный участник фонда Кроха (1) Семейный очаг (1) Знаменитость форума (1) Донор крови (1)
Дружба (1) Золотая медаль (2) Жду тебя (1) Беременность (1) Рождение малыша (2) Долго кормлю грудью! (1)
Блог: Просмотр блога (10)
Сообщение Re: Дневничёк Arsmoriendy. Часть вторая.
:smille: смотри в рот не клади, мы за тобой следим -))

_________________
...все с нуля, все заново, развод это не конец, это начало новых идей и планов ...
забрав все мое материальное, Вы меня не сломили, а только дали возможность доказать что Вы никто!

Изображение


Пт июн 03, 2011 18:52
       
Профиль My Фотогалерея
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.   [ Сообщений: 158 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 16  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Использование любых материалов форума без ссылки на первоисточник kroha.dn.ua ЗАПРЕЩЕНО
Powered by phpBB © phpBB Group.
© 2006 - 2009 kroha.dn.ua