Наши

 
Новости Рассказы о родах Конкурсы
Беременяшка апреля

Открыт прием работ на фотоконкурс "Беременяшка апреля" Мы принимаем ваши фото в ожидании чуда, участвовать могут как беременяшки, так и недавно родившие мамочки (чьим деткам до 6 мес.). Прием работ тут, до 26.04.2018 г.

История одного ребенка или о том, как рожают за границей

Мы решили, что лучше рожать в Германии, раз есть такая возможность. Все-таки, медицина у них на уровень выше нашей, да и смертность при родах самая низкая в мире

Именинник марта. Дети

Вы мама имениника мая? Оставляйте в теме заявку с датой рождения и именем вашего ребенка и выиграйте подарок от Крохи к дню рождения! Заявки принимаем до 27.04.2018 г.

Читать дальше Читать дальше Читать дальше




Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 
низкокалорийный перекус:10 простых рецептов 
Автор Сообщение
Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт сен 02, 2014 23:34
Сообщения: 243
Пол: Женский
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 47 раз.
Возраст: 34
Имя: Юлия
Сообщение низкокалорийный перекус:10 простых рецептов
Первый рецепт - это творог с медом, который является отличным десертом, содержащий низкий процент калорий. Творог с медом подойдет как для перекуса дома, в то время, когда не очень хочется что-то готовить, так и для перекуса на работе, в школе и т.д. Для приготовления этого рецепта понадобятся: творог нежирный(идеально- домашний, на закваске «сыр»от гуд фуд) и мед (2 ч. л.). Рецепт приготовления довольно простой. Необходимо все ингредиенты смешать и полезный и вкусный перекус готов.

Второй рецепт - это печеные яблоки, которые являются не только вкусным десертом, но и к тому очень полезным. Для приготовления этого десерта понадобятся яблоки в количестве двух штук. (идеально- яблоки отчественного происхождения, не самый сладкий сорт)Приготовление этого полезного перекуса начинается с того, что необходимо очистить яблоки от сердцевины. Затем их нужно поставить на противень, предварительно застеленный пергаментом, поставить в духовку и запекать в течение двадцати минут.

Третий рецепт полезного и низкокалорийного перекуса - это йогурт с семенами тыквы. Готовится этот десерт из горсти семян тыквы и обезжиренного йогурта.(идеально- домашний йогурт иммуналис с пробиотиками)

Еще один рецепт здорового и полезного перекуса - это горсть миндаля. Рекомендуется в день съедать по две штучки миндаля, как только почувствуете голод. Всего в день количество съеденного миндаля не должно превышать пятнадцати штучек.(идеально- чередовать через день-с двумя штучками финика)


Невероятно вкусным десертом, который можно использовать в качестве пятого перекуса является салат из ананаса и грейпфрута. Такой салат практически не содержит калорий, но при этом прекрасно утоляет чувство голода. Готовится он довольно просто. Необходимо смешать две столовые ложки ананаса (идеально-, свежего) с мякотью одного грейпфрута.

Шестой рецепт - это салат из морковки и изюма. Для приготовления этого салата понадобится морковь в количестве одной штуки и две чайные ложки изюма. Готовится этот десерт очень легко. Необходимо в салатнице смешать морковь, нарезанную кружочками, с изюмом.

Вот еще один прекрасный рецепт десерта, который прекрасно подойдет в качестве перекуса. Это рулетики из нежирной ветчины. Для этого рецепта можно использовать любую ветчину, например, индюшиную. (идеально- нежирная). Такая ветчина не содержит большого количества калорий, но при этом является довольно питательной и снабжающей организм необходимыми белками. Готовятся такие рулетики довольно легко и быстро. Нужно отрезать три ломтика ветчины. Затем намазать их тонким слоем обезжиренного домашнего творога. Сверху творога выложить несколько веточек петрушки и свернуть рулетиками.

Восьмой рецепт здорового и низкокалорийного перекуса - это дольки яблока с арахисовым маслом. Этот десерт придется по вкусу всем любителям сладостей. Готовятся дольки яблок с арахисовым маслом следующим образом: необходимо яблоко нарезать на дольки, и каждую из них намазать тонким слоем арахисового масла.

Девятый перекус - кефир или ряженка – любые низкокалорийные кисломолочные продукты. Они не только положительно влияют на микрофлору кишечника, но еще и заглушают чувство голода.(идеально- домашний кефир с пробиотиками или нарине от гудфуд)

И последний рецепт низкокалорийного перекуса - это банановый десерт. Для его приготовления понадобятся бананы (2 шт.) и обезжиренный йогурт. Готовится этот десерт довольно просто. Нужно всего лишь разделить бананы на две половинки и залить их обезжиренным йогуртом. Затем поставить на ночь в морозильную камеру.(идеально- домашний йогурт симбиотик, откинуть на дуршлаг и дать постоять час,чтобы он загустел).


Чт апр 16, 2015 22:08
       
Профиль

За это сообщение автора Аннет65 поблагодарил: Елена
Наш родитель

Зарегистрирован: Вс май 17, 2015 16:47
Сообщения: 23
Пол: Не указан
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Возраст: 32
Предупреждения: 1
Сообщение Re: низкокалорийный перекус:10 простых рецептов
я беру на работу яблоки и орехи грецкие. кефир или йогурт без добавок.


Вт май 26, 2015 22:09
       
Профиль WWW
Заботливый родитель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб июл 09, 2011 10:04
Сообщения: 60
Откуда: Донецк
Пол: Женский
Прогулки
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Возраст: 34
Имя: Елена
Сообщение Re: низкокалорийный перекус:10 простых рецептов
еще очень хорошо морковку использовать для перекуса с йогуртом


Пт дек 08, 2017 11:34
       
Профиль
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт авг 17, 2012 01:56
Сообщения: 4173
Откуда: Донецк
Пол: Женский
Благодарил (а): 631 раз.
Поблагодарили: 949 раз.
Медали: 5
Флай-леди (1) Семейный очаг (1) Жду тебя (1) Беременность (1) Преданный друг Крохи (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Имя: Леночка
Сообщение Re: низкокалорийный перекус:10 простых рецептов
а я перекусываю печеньем или эклерами. Эклеры - вообще люблю :vkysno:

_________________
Изображение
для Него я первая НАВСЕГДА!

Изображение
Девять месяцев безумного счастья,
Я такая смешная. Пупок торчком.
Медленно хожу и боюсь в роддом.
Так интересно-там она или он?
Я теперь не одна, я- два в одном)))


Пт дек 08, 2017 13:25
       
Профиль
Самый активный участник-2017
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 13, 2010 21:55
Сообщения: 22235
Пол: Не указан
Благодарил (а): 3537 раз.
Поблагодарили: 4443 раз.
Мой Маркет
Медали: 30
Рукодельница (1) Я худею! (1) Флай-леди (1) "За рулем" (1) Председатель клуба (2) Кинолюбитель (1)
Путешественник (1) За любовь к домашним животным (1) Добрая душа (1) Семейный очаг (1) Дружба (1) Золотая медаль (3)
Бронзовая медаль (4) Форумчанин года (4) Мама помощника Деда Мороза (1) За мудрые советы (1) За грамотные сообщения (1) Слингомама (1)
Близкий друг Крохи (1) Благодарность (1) Преданный друг Крохи (1)
Сообщение Re: низкокалорийный перекус:10 простых рецептов
Saffridoo
:laugh: самый низкокалорийный перекус у тебя, ага

у меня прижился перекус орешками, изюмом и клюквой. Фасую себе и мужу в маленькие пакетики по 15 гр этой смеси. Голод хорошо утоляет.

_________________
Изображение


Пт дек 08, 2017 13:28
       
Профиль
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт авг 17, 2012 01:56
Сообщения: 4173
Откуда: Донецк
Пол: Женский
Благодарил (а): 631 раз.
Поблагодарили: 949 раз.
Медали: 5
Флай-леди (1) Семейный очаг (1) Жду тебя (1) Беременность (1) Преданный друг Крохи (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Имя: Леночка
Сообщение Re: низкокалорийный перекус:10 простых рецептов
Pripa
орехи тоже не низкие :laugh:

_________________
Изображение
для Него я первая НАВСЕГДА!

Изображение
Девять месяцев безумного счастья,
Я такая смешная. Пупок торчком.
Медленно хожу и боюсь в роддом.
Так интересно-там она или он?
Я теперь не одна, я- два в одном)))


Пт дек 08, 2017 13:30
       
Профиль
Самый активный участник-2017
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 13, 2010 21:55
Сообщения: 22235
Пол: Не указан
Благодарил (а): 3537 раз.
Поблагодарили: 4443 раз.
Мой Маркет
Медали: 30
Рукодельница (1) Я худею! (1) Флай-леди (1) "За рулем" (1) Председатель клуба (2) Кинолюбитель (1)
Путешественник (1) За любовь к домашним животным (1) Добрая душа (1) Семейный очаг (1) Дружба (1) Золотая медаль (3)
Бронзовая медаль (4) Форумчанин года (4) Мама помощника Деда Мороза (1) За мудрые советы (1) За грамотные сообщения (1) Слингомама (1)
Близкий друг Крохи (1) Благодарность (1) Преданный друг Крохи (1)
Сообщение Re: низкокалорийный перекус:10 простых рецептов
Saffridoo писал(а):
орехи тоже не низкие

а ты знаешь, 15 грамм - это же вообще мало, а голода как не бывало :winks:

_________________
Изображение


Пт дек 08, 2017 13:31
       
Профиль
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт авг 17, 2012 01:56
Сообщения: 4173
Откуда: Донецк
Пол: Женский
Благодарил (а): 631 раз.
Поблагодарили: 949 раз.
Медали: 5
Флай-леди (1) Семейный очаг (1) Жду тебя (1) Беременность (1) Преданный друг Крохи (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Имя: Леночка
Сообщение Re: низкокалорийный перекус:10 простых рецептов
Pripa
мне нельзя низкие калории. Я тогда в обморок падаю :obmorok:

Добавлено спустя 42 секунды:
Pripa писал(а):
Saffridoo писал(а):
орехи тоже не низкие

а ты знаешь, 15 грамм - это же вообще мало, а голода как не бывало :winks:

5 штучек эклерчиков тоже хорошо утоляют жажду

_________________
Изображение
для Него я первая НАВСЕГДА!

Изображение
Девять месяцев безумного счастья,
Я такая смешная. Пупок торчком.
Медленно хожу и боюсь в роддом.
Так интересно-там она или он?
Я теперь не одна, я- два в одном)))


Пт дек 08, 2017 13:32
       
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 8 ] 


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Использование любых материалов форума без ссылки на первоисточник kroha.dn.ua ЗАПРЕЩЕНО
Powered by phpBB © phpBB Group.
© 2006 - 2009 kroha.dn.ua