Наши

 
Рассказы о родах Рецепты Новости
Как родилась Марийка

Беременность была планированная долгожданная, переживательная и достаточно легкая. За это время был легкий токсикоз, 2 поездки на моря и работа по 12 часов почти без выходных до 34 недели

Фаршированный картофель
Фаршированный картофель
Беременяшка июня: прием работ!

Открыт прием работ на фотоконкурс "Беременяшка июня" Мы принимаем ваши фото в ожидании чуда, участвовать могут как беременяшки, так и недавно родившие мамочки (чьим деткам до 6 мес.). Прием работ тут, до 25.06.2017 г.

Читать дальше Читать дальше Читать дальше




Ответить на тему  [ Сообщений: 45 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Тренажеры: орбитрек 
Автор Сообщение
Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср дек 23, 2009 01:24
Сообщения: 472
Откуда: Донецк
Пол: Не указан
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Сообщение Тренажеры: орбитрек
Эллиптический тренажер (орбитрек ) – одни из наиболее популярных видов кардиотренажеров. Этому способствует ряд уникальных преимуществ перед другими тренажерами:
Орбитреки совмещают в себе функции велотренажера, беговой дорожки , степпера и ходьбы на лыжах.
Движения в орбитреках осуществляются плавно по эллиптической траектории, что позволяет свести до минимума нагрузки на коленные и голеностопные суставы.
Такая «эллиптическая» ходьба на орбитреке позволяет тренировать сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Эллиптический тренажер (орбитрек) дает возможность оказывать силовую нагрузку на нижние группы мышц (бедра, ягодицы и икры), а также благодаря рукояткам-рычагам задействовать и плечевой пояс, мышцы груди, рук и спины.
Также тренировки на орбитреке позволяют эффективно бороться с целлюлитом.
Встроенный компьютер на орбитреке позволяет регулировать: время, скорость, расстояние, калории и степень нагрузки.
Орбитреки разработаны с использованием современных достижений инженерных технологий и удовлетворят требования самого взыскательного покупателя.

_________________
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Charm Вс янв 03, 2010 03:12, всего редактировалось 1 раз.



Сб янв 02, 2010 21:14
       
Профиль
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн мар 05, 2007 14:02
Сообщения: 12333
Откуда: Ейск
Пол: Женский
Благодарил (а): 282 раз.
Поблагодарили: 641 раз.
Возраст: 36
Мой Маркет
Медали: 14
Я худею! (1) Добрая душа (1) Активный участник фонда Кроха (1) Семейный очаг (1) Знаменитость форума (1) Донор крови (1)
Дружба (1) Золотая медаль (2) Жду тебя (1) Беременность (1) Рождение малыша (2) Долго кормлю грудью! (1)
Блог: Просмотр блога (8)
Сообщение Re: орбитрек результаты
было потеряно около 30 кг. после Нг опять на него полезу. хорошая штука :winks:
а какой именно подарил?

_________________
...все с нуля, все заново, развод это не конец, это начало новых идей и планов ...
забрав все мое материальное, Вы меня не сломили, а только дали возможность доказать что Вы никто!

Изображение


Сб янв 02, 2010 21:20
       
Профиль My Фотогалерея
Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср дек 23, 2009 01:24
Сообщения: 472
Откуда: Донецк
Пол: Не указан
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Сообщение Re: орбитрек результаты
а сколько на нем заниматься по времени?

_________________
Изображение
Изображение


Сб янв 02, 2010 21:23
       
Профиль
Супер Эксперт

Зарегистрирован: Вт окт 13, 2009 16:20
Сообщения: 2393
Пол: Женский
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 272 раз.
Возраст: 43
Медали: 2
Донор крови (1) Жду тебя (1)
Имя: Оксана
Сообщение Re: орбитрек результаты
Charm писал(а):
ВСЕМ ПРИВЕТИК!!!!!!!!! ДЕВЧЕНКИ МНЕ ПОДАРИЛ МУЖ на новый год орбитрек поделитесь результатами

О!!! У меня тоже самое!
А еще хочется узнать, что с этим "зверем" делать? Т.е. сколько заниматься по времени, как часто и т.д. В общем интересеют все подробности.... :smille:


Сб янв 02, 2010 21:23
       
Профиль
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн мар 23, 2009 12:25
Сообщения: 2105
Откуда: ДОНЕЦК
Пол: Не указан
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 64 раз.
Возраст: 35
Сообщение Re: орбитрек результаты
Малинка
напишите нам подробно, тоже интересно, хотя у меня еще нет, а есть велотренажер :ooops:

_________________
[b]Пусть то изменение, которое ты хочешь увидеть в мире, совершится в тебе.


Сб янв 02, 2010 21:24
       
Профиль
Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср дек 23, 2009 01:24
Сообщения: 472
Откуда: Донецк
Пол: Не указан
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Сообщение Re: орбитрек результаты
ну я занимаюсь 3 раза в день по 20 минут :smille: мало наверно

ну говорят с помощью его можно подкачать мышцы и подтянуть ноги но если заниматься каждый день

_________________
Изображение
Изображение


Сб янв 02, 2010 21:25
       
Профиль
Супер Эксперт
Аватара пользователя
Эксперт
Зарегистрирован: Чт фев 05, 2009 14:09
Сообщения: 11931
Пол: Не указан
Благодарил (а): 1741 раз.
Поблагодарили: 2702 раз.
Возраст: 33
Медали: 29
Кроха на кухне (1) Кинолюбитель (1) Знаменитость форума (1) Дружба (1) Золотая медаль (3) Серебряная медаль (5)
Бронзовая медаль (3) Форумчанин года (1) За доброту и отзывчивость (1) За позитив и юмор в сообщениях (2) Рождение малыша (1) Долго кормлю грудью! (1)
Слингомама (1) Добрый друг Крохи (1) Настоящий друг Крохи (1) Верный друг Крохи (1) Лучший друг Крохи (1) Близкий друг Крохи (1)
Благодарность (2)
Блог: Просмотр блога (16)
Имя: Таня
Сообщение Re: орбитрек результаты
Цитата:
Орбитрек - эллиптический тренажер
Орбитрек – незаменимый помощник в Вашей борьбе за свое здоровье. Это наиболее прогрессивный вид тренажеров, разработанный с учетом самых современных технических решений. Орбитреки являются отличными тренажерами для укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Тренажер орбитрек представляет собой смесь беговой дорожки, лыжного тренажера и кардиотренажера и позволяет одновременно тренировать сразу несколько групп мышц.

Совершая плавные движения ногами на орбитреке по эллиптической траектории, одновременно двигая рычаги руками, подобно лыжнику, Вы тренируете мышцы ног, рук и спины при помощи одного упражнения на тренажере орбитрек.

Изображение

Из опыта, на многих моделях есть экран с меню. Там вы увидете сколько ккал вы сожгли, занимаясь на тренажере. Рекомендуется начинать с медленной хотьбы. затем бустрее. И чередовать так минут 20- 40. Все зависит от того в какой стадии находятся ваши мышцы. Хотьбы "назад" тренерует хорошо ягодицы. Но одно точно. Беееегать на нем не рекомендуют! так просто устанете, эффекта 0.

р.с. в прошлом простой пользователь :ooops: поэтому более граммотно подсказать не могу. :poklon:

_________________
Изображение

Изображение
Что живет внутри, тем и делишься...


Сб янв 02, 2010 21:33
       
Профиль
Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср дек 23, 2009 01:24
Сообщения: 472
Откуда: Донецк
Пол: Не указан
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Сообщение Re: орбитрек результаты
я с вами не согласна что эфекта 0 !!!!!!!!моя сестра очень похудела благодаря ему :smille:

_________________
Изображение
Изображение


Сб янв 02, 2010 21:39
       
Профиль
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн мар 05, 2007 14:02
Сообщения: 12333
Откуда: Ейск
Пол: Женский
Благодарил (а): 282 раз.
Поблагодарили: 641 раз.
Возраст: 36
Мой Маркет
Медали: 14
Я худею! (1) Добрая душа (1) Активный участник фонда Кроха (1) Семейный очаг (1) Знаменитость форума (1) Донор крови (1)
Дружба (1) Золотая медаль (2) Жду тебя (1) Беременность (1) Рождение малыша (2) Долго кормлю грудью! (1)
Блог: Просмотр блога (8)
Сообщение Re: орбитрек результаты
я худела в комплексе, массаж. диеты и спортзал.
на орбитреке я занималась в первые дни 15-20 минут, далее доводила до 1 часа, в перерыве качала пресс. крутила обруч, т.е. доводила тренировку до 1,5-2 часа.
гляньте мои фотки в дневничке , помогает еще и как :present:

_________________
...все с нуля, все заново, развод это не конец, это начало новых идей и планов ...
забрав все мое материальное, Вы меня не сломили, а только дали возможность доказать что Вы никто!

Изображение


Сб янв 02, 2010 23:41
       
Профиль My Фотогалерея
Эксперт

Зарегистрирован: Чт дек 10, 2009 22:53
Сообщения: 427
Пол: Женский
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 19 раз.
Имя: Марина
Сообщение Re: орбитрек результаты
Если Вы хотите похудеть, то заниматься нужно не менее 20 мин., т.к. только после 15 мин. занятий начинают расщипляться жиры. Но сразу налегать не стоит, нужно время, чтоб организм привык. Начинайте с малого и смотрите по своему состоянию.


Сб янв 16, 2010 23:26
       
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 45 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Использование любых материалов форума без ссылки на первоисточник kroha.dn.ua ЗАПРЕЩЕНО
Powered by phpBB © phpBB Group.
© 2006 - 2009 kroha.dn.ua