Наши

 
Новости Конкурсы Cтатьи
Фотоконкурс "Самая лучшая улыбка"

Пеове апреля прошло, а значит, мы зарядились на год вперед позитивом и улыбками! И наш конкурс - именно для Вас! Покажите свою улыбку в теме , прием работ до 16 апреля!

Фотоконкурс "Самая лучшая улыбка"

На этот конкурс мы принимаем фото, на которых вы улыбаетесь! Прием работ до 16.04.2018 г.!

В помощь маме - выбираем покупки для малыша

Необходимые покупки для наших малышей

Читать дальше Читать дальше Читать дальше




Ответить на тему  [ Сообщений: 47 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Похудел на 27кг за 60 дней. 
Автор Сообщение
Мужчина
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 04, 2013 14:26
Сообщения: 14
Откуда: Киев
Пол: Мужской
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Возраст: 34
Имя: Васютин Кирилл
Сообщение Re: Похудел на 27кг за 60 дней.
Малинка писал(а):
kyryl.v, я вам координаты сайта дам, вы мне поможете? :tongue:
я так понимаю речь обо мне :ooops:
Цитата:
Классика. Ей просто необходимо было набрать эту компанию,.......

Конечно помогу. Я не люблю когда обманывают ожидания людей. Очень раздражает реклама всяких там шариков, зеленого кофе и прочей ерунды, из серии сиди на диване и худей, запивая колой супер таблетки. Без движения нет результата. Я вам заявляю как человек который пробовал 6 видов похудения, а пришел к единственному. СНачала дисциплина, затем мотивация, затем питание и спорт. А какие использовать диеты и нагрузки, каждый уже определяет сам. Главное это желание и воля к победе!

_________________
Путь в тысячу миль всегда начинается с первого шага! Есть только сегодня, вчера Вы говорили, что сделаете это завтра, а сегодня поняли, что это завтра не сегодня.


Сб сен 07, 2013 17:02
       
Профиль WWW
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср апр 18, 2007 15:46
Сообщения: 38015
Пол: Не указан
Прогулки
Благодарил (а): 6405 раз.
Поблагодарили: 14501 раз.
Медали: 24
Рукодельница (1) Я худею! (1) Активный участник фонда Кроха (1) Семейный очаг (1) Знаменитость форума (1) Донор крови (1)
Дружба (1) Бронзовая медаль (1) Форумчанин года (10) "Всегда на связи" (1) Беременность (1) Рождение малыша (1)
Долго кормлю грудью! (1) Слингомама (1) Благодарность (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Сообщение Re: Похудел на 27кг за 60 дней.
Малинка писал(а):
я так понимаю речь обо мне :ooops:
Ага, о тебе. Я теперь когда вижу фотографии до и после, каждый раз тебя вспоминаю и думаю, интересно, а человек вообще в курсе, что он тут висит? :(

Скушай, и как вы не догадались им написать и культурно попросить убрать фото? :laugh:

(Я помню, сколько вы с ними бодались. Чем все закончилось, кстати?)


Сб сен 07, 2013 17:07
       
Профиль
Мужчина
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 04, 2013 14:26
Сообщения: 14
Откуда: Киев
Пол: Мужской
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Возраст: 34
Имя: Васютин Кирилл
Сообщение Re: Похудел на 27кг за 60 дней.
карпуша писал(а):
kyryl.v

а меня очень заинтересовала ваша история. Избыточного веса у меня не более 5 кг, но так хочется иметь идеальный для моего роста! (Рост - 168, вес-72кг) Мечта - кг 7 сбросить. Как думаете - реально? Здорового питания придерживаюсь( с частыми нарушениями), спортзал посещаю от случаю к случаю. :ooops: :ooops: :ooops:

Конечно реально. Сейчас я Вам расскажу свою историю про реально или нереально.
Сегодня мой день состоит из такого расписания. Я встаю в 6-00, в 6-10 я гуляю с собакой на поле, в руке у меня термокружка с простой кипяченой водой, в количестве 500 грамм. После прогулки с собакой, я выхожу на стадион и пробегаю 10 километров, делаю разминку до начала бега и после, затем я еду на работу, в обед я занимаюсь в тренажерном зале, затем кушаю вкусно в образовавшееся так называемое углеводное окно, и возвращаюсь на работу. Вечером после работы, я иду в зал, и занимаюсь с нашими клиентами, поддерживаю их на пути к изменениям. Вечером прогуливаюсь со своей девушкой и собакой пешочком, и лишь потом засыпаю как младенец. Это реальность. А теперь поговорим о нереальности. Нереально мне было пробежать 15 апреля 2013 года даже 400 метров, 120 килограмм заставляли меня задохнуться, сбить дыхание и вызвать головокружение до потери сознания. Нереально мне было присесть больше 10-15 раз, так как ноги отказывались дальше поднимать. Нереально было втиснуть свой зад в штаны 32 европейского размера, так как они мне лезли только на одну ногу, если их сшить. Нереально было уделить должное внимание своей девушке, так как далеко пройтись мне было лень и неохото. Нереально было прыгнуть 1000 раз на скакалке, так как позвонки могли просто просыпаться в трусы. Вот это было нереально. Спустя 5 месяцев после начала процесса, я думаю в следующем году пробежать марафон в Лондоне, более 42 километров, и прийти в 10-ке первых. Как думаете? Нереально?)) Так вот, то что сегодня для нас нереально, это результат принятого решения вчера, перенести на завтра. А если бы мы вчера начали, то сегодня нереальное, стало бы реальным и возможным. Прилагайте усилия, найдите причину по которой Вам это нужно. Любовь, отношения, пример для подражания, желание контролировать свою жизнь, стать успешнее в глазах коллег и подруг, а остальное придет само. Станьте просто крепче духом, и в очередной раз когда захочется сорваться, оглянитесь, возможно сегодня Вы уже делаете то, что тогда считали невозможным. Дети сначала начинают ползать, потом неуверенно ходить, затем ходить уверенно, и лишь потом начинают бежать. Они не бояться падать на этом пути, они не думают о том, что у них что то не получится, они просто достигают своей цели. Так что просто возьмите и сделайте это, я уверен, что у Вас все выйдет!

_________________
Путь в тысячу миль всегда начинается с первого шага! Есть только сегодня, вчера Вы говорили, что сделаете это завтра, а сегодня поняли, что это завтра не сегодня.


Сб сен 07, 2013 17:17
       
Профиль WWW

За это сообщение автора kyryl.v поблагодарил: карпуша
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб янв 05, 2008 17:41
Сообщения: 20664
Откуда: район ш.Калинина
Пол: Женский
Благодарил (а): 5101 раз.
Поблагодарили: 8537 раз.
Возраст: 38
Медали: 41
Цветовод (1) Кроха на кухне (1) Я худею! (1) Флай-леди (1) "За рулем" (1) Любитель Минеральной косметики (1)
Активный участник фонда Кроха (1) Семейный очаг (1) Знаменитость форума (1) Дружба (1) Золотая медаль (5) Серебряная медаль (6)
Бронзовая медаль (7) Форумчанин года (7) За мудрые советы (2) Беременность (1) Рождение малыша (1) Долго кормлю грудью! (1)
Слингомама (1)
Имя: Оксана
Сообщение Re: Похудел на 27кг за 60 дней.
kyryl.v
Кирилл, я вас прежде всего поздравляю с тем, что вы изменили себя и свой образ жизни! И это здорово, что у вас появилось желание поделиться своими успехами! Каждая история успеха - мотивация для других людей. "не ищи мотивации для себя, становись мотивацией для других" - это и про вас, да?

У меня только несколько вопросов.
kyryl.v писал(а):
Для своего похудения я использовал низкокалорийную диету, питался на 1200-1300 калорий в среднем

это при весе 120 кг? по моим подсчетам у вас основной обмен составлял около 2000 ккал... с учетом средней физ. активности - 2600, как минимум... то есть вы создали дефицит в 50%, прибавив физ. нагрузки? То что на таком калораже можно похудеть - бесспорно и закономерно, но это чревато замедлением обмена веществ - организм "учится" жить на таком дефиците и расширить коридор без прибавки в весе потом ну очень сложно... У вас всего полгода прошло после начала похудения, о каких-то результатах можно говорить спустя как минимум год удержания веса.
В связи с этим:
kyryl.v писал(а):
Сейчас могу себе позволить расслабиться без риска набора веса.

очень соблазнительно, но еще более сомнительно. От 1200 ккал к расслаблению - это сколько калорий?

Еще - вы пишете о вреде "прыгалок" для людей с большим избытком веса. Полностью с вами согласна, но бег - тоже не очень полезно для этой категории людей. тут и ударная нагрузка на коленные суставы, которые и так вынуждены держать и носить н-ное количество лишнего веса, и нагрузка на нетренированное сердце. Я к чему - любые кардионагрузки (да и вообще любые нагрузки) могут принести и много пользы, и много вреда.

kyryl.v писал(а):
А силовая это бред.

это вы почему так? Любая нагрузка - это работа мышц, а значит, расход калорий и на работу, и на восстановление. Есть мышцы, есть кому работать, превышает расход калорий их поступление - будем худеть. Урезаем рацион "до не могу" - мышцы тоже страдают, полноценно работать не могут, а значит, при одной и той же нагрузке человек на таком урезанном рационе тратит куда меньше тренированного.
А силовые нагрузки при правильной технике - это очень даже здорово.

kyryl.v писал(а):
большой вес перекачал в мышцы

это невозможно в принципе) никогда жир не переходит в мышцы и наоборот. Это совершенно разные виды тканей, которые одна в другую не преобразуются.

Если уж говорить о чистых кардионагрузках - они на рост мышц влияния не оказывают практически. Они помогают "сжигать жир", да (и, кстати, сейчас склоняются к тому, что кардионагрузки способствуют тому, что организм учится черпать основное количество энергии из жира, а значит, ему нужен стратегический запас жира, и как только интенсивность нагрузок снижается - этот запас начинает становиться все заметнее; поэтому похудение только с кардио - не только не очень полезно в плане роста мышц, но и в стратегическом плане может сыграть злую шутку) Да, мышечный тонус появляется, да за счет уменьшения процента жира увеличивается относительная масса мышц и появляется рельеф, но мышцы не растут, и уж тем более на низкокалорийном рационе.
Хуже только просто низкокалорийка без нагрузок - тогда и жир, и мышцы теряются - весы радуют, а внешний вид не очень. А потом и вес возвращается с "друзьями", а вот мышечная масса не возвращается - нафига нужны мышцы, если организм ими не пользуется практически?

А вот под этими словами подпишусь, под каждым:
Цитата:
поверьте, Вы уже не захотите возвращаться к прошлому весу, границы размоются, и Вы найдете новую цель, а Вас будет сопровождать желание ее достичь, и эстетическая красота.

Однажды начав и достигнув поставленные цели хочется только одного - ставить новые цели и достигать их!

_________________
Изображение
Клубничка-Вероничка родилась 17.09.2008 г.
ВЕРОНИЧКИНЫ СТРАНИЧКИ

Изображение


Сб сен 07, 2013 17:59
       
Профиль ICQ

За это сообщение автора Piglet поблагодарили - 2: Aleksandrita, Агафья
Мужчина
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 04, 2013 14:26
Сообщения: 14
Откуда: Киев
Пол: Мужской
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Возраст: 34
Имя: Васютин Кирилл
Сообщение Re: Похудел на 27кг за 60 дней.
Piglet писал(а):
b]kyryl.v[/b]
Кирилл, я вас прежде всего поздравляю с тем, что вы изменили себя и свой образ жизни! И это здорово, что у вас появилось желание поделиться своими успехами! Каждая история успеха - мотивация для других людей. "не ищи мотивации для себя, становись мотивацией для других" - это и про вас, да?

У меня только несколько вопросов.
kyryl.v писал(а):
Для своего похудения я использовал низкокалорийную диету, питался на 1200-1300 калорий в среднем

это при весе 120 кг? по моим подсчетам у вас основной обмен составлял около 2000 ккал... с учетом средней физ. активности - 2600, как минимум... то есть вы создали дефицит в 50%, прибавив физ. нагрузки? То что на таком калораже можно похудеть - бесспорно и закономерно, но это чревато замедлением обмена веществ - организм "учится" жить на таком дефиците и расширить коридор без прибавки в весе потом ну очень сложно... У вас всего полгода прошло после начала похудения, о каких-то результатах можно говорить спустя как минимум год удержания веса.
В связи с этим:
kyryl.v писал(а):
Сейчас могу себе позволить расслабиться без риска набора веса.

очень соблазнительно, но еще более сомнительно. От 1200 ккал к расслаблению - это сколько калорий?

Еще - вы пишете о вреде "прыгалок" для людей с большим избытком веса. Полностью с вами согласна, но бег - тоже не очень полезно для этой категории людей. тут и ударная нагрузка на коленные суставы, которые и так вынуждены держать и носить н-ное количество лишнего веса, и нагрузка на нетренированное сердце. Я к чему - любые кардионагрузки (да и вообще любые нагрузки) могут принести и много пользы, и много вреда.

kyryl.v писал(а):
А силовая это бред.

это вы почему так? Любая нагрузка - это работа мышц, а значит, расход калорий и на работу, и на восстановление. Есть мышцы, есть кому работать, превышает расход калорий их поступление - будем худеть. Урезаем рацион "до не могу" - мышцы тоже страдают, полноценно работать не могут, а значит, при одной и той же нагрузке человек на таком урезанном рационе тратит куда меньше тренированного.
А силовые нагрузки при правильной технике - это очень даже здорово.

kyryl.v писал(а):
большой вес перекачал в мышцы

это невозможно в принципе) никогда жир не переходит в мышцы и наоборот. Это совершенно разные виды тканей, которые одна в другую не преобразуются.

Если уж говорить о чистых кардионагрузках - они на рост мышц влияния не оказывают практически. Они помогают "сжигать жир", да (и, кстати, сейчас склоняются к тому, что кардионагрузки способствуют тому, что организм учится черпать основное количество энергии из жира, а значит, ему нужен стратегический запас жира, и как только интенсивность нагрузок снижается - этот запас начинает становиться все заметнее; поэтому похудение только с кардио - не только не очень полезно в плане роста мышц, но и в стратегическом плане может сыграть злую шутку) Да, мышечный тонус появляется, да за счет уменьшения процента жира увеличивается относительная масса мышц и появляется рельеф, но мышцы не растут, и уж тем более на низкокалорийном рационе.
Хуже только просто низкокалорийка без нагрузок - тогда и жир, и мышцы теряются - весы радуют, а внешний вид не очень. А потом и вес возвращается с "друзьями", а вот мышечная масса не возвращается - нафига нужны мышцы, если организм ими не пользуется практически?

А вот под этими словами подпишусь, под каждым:
Цитата:
поверьте, Вы уже не захотите возвращаться к прошлому весу, границы размоются, и Вы найдете новую цель, а Вас будет сопровождать желание ее достичь, и эстетическая красота.

Однажды начав и достигнув поставленные цели хочется только одного - ставить новые цели и достигать их!



Ух, сколько всего много, и Вам наше здравствуйте с хвостиком. Теперь коротко о главном))) А если честно, то по пунктам.

Спасибо за поздравление. Приятно осознавать, что могу послужить мотивацией, хотя в первую очередь хотелось избавиться от своей проблемы, желание помочь другим, было с детства, и оно никуда не пропало. Жаль не могу выгрузить фотографии своей полной истории похудения, почему то не получается, если кто поможет, буду рад, вышлю на почту, а Вы уж помогите в пост закинуть. Спасибо.

По второму вопросу. Дефицит. Согласен, не спорю, и не отрицаю, но. Я никогда не советую повторять мои действия, и мое питание и нагрузки, об этом можете прочесть в предыдущих сообщениях. Я прекрасно знаю как рассчитать ИМТ и количество калорий. Но в Канаде я познакомился со следующей системой, которую и использовал. Это экстремальное похудение за 2 месяца, для достижения быстрого результата, но исключительно под наблюдением врачей! Что и советую другим, а вот дальше как раз, начинается самое полезное, ведь проблема у многих людей, они хотят видеть результат уже завтра, а не через полгода или год, и не способны так долго сидеть на диетах. Именно поэтому, мы говорим о экстремальном похудении, а затем, идет адаптация к новому образу питания. Что и предполагает плавный и закономерный сброс остатка лишних кг. в последствии, без стресса, для организма. О результатах возможно говорить пока рано, но в следующем году мы вернемся к этому разговору))

В третьих. За калорийностью последние два месяца не наблюдаю, сбрасываю уже на автопилоте, у меня насыщенный активностью день, что позволяет сжигать лишнее. Единственное правило, все вредное ем с утра, с обеда питаюсь рационально. Думаю в среднем ем сейчас на 2500-3000 ккал.

По вопросу кардио нагрузок. Перечитайте пожалуйста внимательно мои предыдущие советы. Как раз таки я там так же категорично против них выступил, и посоветовал ходить много и быстро, пока не сброситься достаточное количество лишнего веса, для занятий бегом и прыжками.)

По поводу силовых нагрузок также, читаем внимательно предыдущие посты. Не советую начинать с силовых, так как от ходьбы в данном случае эффекта будет больше. Но расписал, для тех кто все же хочет силовые, что и это возможно, но при так называемом интенсиве, много повторений и с небольшими весами. Что позволит держать мышцы в тонусе, и сжигать калории.

По поводу большой вес в мышцы, честно не понял) Там вроде я дал понять, что это невозможно)) Или это Вы со мной согласились так?)) И подтвердили как эксперт?

По последнему пункту. Я опять таки написал, что сейчас я занимаюсь в тренажерном зале, но после сброса лишних килограмм, которые уменьшили бы эффективность моей тренировки. А питание сейчас у меня следующее, не считая того что я решил еще раз с понедельника пробежаться со своими друзьями по программе, и поддержать их. Так вот, мое питание сейчас насыщено в первую очередь белками - яйца, после тренировок я съедаю кусок сочного говяжьего стэйка с овощами, что позволяет восстанавливать энергию и позволяет расти мышцам, ем также творог с сухофруктами и каши 7 злаков, пью кефир. Одним словом очень вкусно питаюсь, и не чувствую себя обделенным.

Спасибо за внимание к посту, и тем самым позволили людям еще раз пробежаться по основным необходимым понятиям. Худеть нужно правильно, начинать с головы а уж потом тело, и это должно стать привычкой на ближайшие пару лет, а уж потом решайте, хотите ли вернутся к старой жизни))

_________________
Путь в тысячу миль всегда начинается с первого шага! Есть только сегодня, вчера Вы говорили, что сделаете это завтра, а сегодня поняли, что это завтра не сегодня.


Сб сен 07, 2013 18:30
       
Профиль WWW

За это сообщение автора kyryl.v поблагодарил: карпуша
Супер Эксперт
Аватара пользователя
Эксперт
Зарегистрирован: Чт фев 05, 2009 14:09
Сообщения: 11951
Пол: Не указан
Благодарил (а): 1747 раз.
Поблагодарили: 2720 раз.
Возраст: 34
Медали: 29
Кроха на кухне (1) Кинолюбитель (1) Знаменитость форума (1) Дружба (1) Золотая медаль (3) Серебряная медаль (5)
Бронзовая медаль (3) Форумчанин года (1) За доброту и отзывчивость (1) За позитив и юмор в сообщениях (2) Рождение малыша (1) Долго кормлю грудью! (1)
Слингомама (1) Добрый друг Крохи (1) Настоящий друг Крохи (1) Верный друг Крохи (1) Лучший друг Крохи (1) Близкий друг Крохи (1)
Благодарность (2)
Блог: Просмотр блога (16)
Имя: Таня
Сообщение Re: Похудел на 27кг за 60 дней.
kyryl.v
Осчастливьте нас своими теперешними фото - гладишь и вовсе не узнать вас будет после похудения!
Вы герой! :flap: :flap: Такие результаты.... столько работы...
А еще вам нужно "самоутвердиться" или "обогатиться" на женских форумах? Хотя бы уникальными тексты делали.
http://forum.natali.ua/viewtopic.php?t=27986&p=4330060

http://womantalk.com.ua/topic23676.html

http://www.obovsemki.com/viewtopic.php?f=4&t=3888

http://www.placen.com.ua/forum/viewtopic/11697


Сб сен 07, 2013 18:47
       
Профиль
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб янв 05, 2008 17:41
Сообщения: 20664
Откуда: район ш.Калинина
Пол: Женский
Благодарил (а): 5101 раз.
Поблагодарили: 8537 раз.
Возраст: 38
Медали: 41
Цветовод (1) Кроха на кухне (1) Я худею! (1) Флай-леди (1) "За рулем" (1) Любитель Минеральной косметики (1)
Активный участник фонда Кроха (1) Семейный очаг (1) Знаменитость форума (1) Дружба (1) Золотая медаль (5) Серебряная медаль (6)
Бронзовая медаль (7) Форумчанин года (7) За мудрые советы (2) Беременность (1) Рождение малыша (1) Долго кормлю грудью! (1)
Слингомама (1)
Имя: Оксана
Сообщение Re: Похудел на 27кг за 60 дней.
kyryl.v
я очень внимательно все читаю, Кирилл.

Пост о том, что вы бываете в зале, появился за минуту до моего. я его прочесть не успела. Но и с тем, что с силовых начинать нельзя, тоже не согласна. Силовые - это не только штанги и гантели, они бывают с собственным весом, свободыми весами и на тренажерахю. И вот как раз силовые упражнения сс собственным весом + ходьба - отличное начало.
kyryl.v писал(а):
По поводу большой вес в мышцы, честно не понял) Там вроде я дал понять, что это невозможно

лукавите :nu-nu-nu: вы написали, что без кардио это невозможно, а я - о том, что это это невозможно в принципе)

Теперь главное:вы сами только-только выходите из экстремального (сами написали, и я с вами согласна) похудения, вы в 3 раза увеличили свой калораж (с 1200-1300 ккал), и о результатах говорить еще действительно очень-очень рано. Вы вправе делать со своим организмом все что посчитаете нужным, но вы ведь зовете людей следовать за вами, не зная о результатах и последствиях.

_________________
Изображение
Клубничка-Вероничка родилась 17.09.2008 г.
ВЕРОНИЧКИНЫ СТРАНИЧКИ

Изображение


Сб сен 07, 2013 19:05
       
Профиль ICQ
Мужчина
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 04, 2013 14:26
Сообщения: 14
Откуда: Киев
Пол: Мужской
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Возраст: 34
Имя: Васютин Кирилл
Сообщение Re: Похудел на 27кг за 60 дней.
Tatiys писал(а):
kyryl.v
Осчастливьте нас своими теперешними фото - гладишь и вовсе не узнать вас будет после похудения!
Вы герой! :flap: :flap: Такие результаты.... столько работы...
А еще вам нужно "самоутвердиться" и "обогатиться" на женских форумах? Хотя бы уникальными тексты делали.
http://forum.natali.ua/viewtopic.php?t=27986&p=4330060

http://womantalk.com.ua/topic23676.html

http://www.obovsemki.com/viewtopic.php?f=4&t=3888

http://www.placen.com.ua/forum/viewtopic/11697


Ну уж простите, денег я ни с кого не прошу))) За сарказм спасибо, но так как этот форум самым активным оказался, я уж с остальных сотру инфу, мне нужно было найти форум, на котором люди действительно способны общаться))) Обогащаться мне не нужно, если добавитесь ко мне в друзья вконтакте, увидите что я и так превосходно живу. Можете прочесть статью обо мне если не лень отредактировано модератором То что я захотел помочь людям, это не грех, уж простите меня. Да только я был по ту сторону баррикады, с детства. И к сожалению мне предлагали всю жизнь только платные советы и пилюльки. А я знаю, как жить с лишним весом и не иметь возможности от него избавиться, так как нет денег. Самоутверждаться, уж поверьте, тоже не мой конек. Я не афишировал себя очень долго, хотя многие мои предыдущие заслуги были не меньше. Я не кричу, посмотрите какой я красивый, а лишь говорю, что и все могут достичь желаемого результата. По поводу фото, ну что же, я с большим удовольствием это сделаю. Сейчас только разберусь, почему они не хотят грузиться на форум. Вам же спасибо за скептицизм и сарказм, именно такие люди как Вы, помогли мне сделать то, что многие считали невозможным. И именно Ваши язвительные заявления, возможно помогут еще не одному человеку достичь своей цели.)))

Добавлено спустя 9 минут 50 секунд:
Piglet писал(а):
kyryl.v
я очень внимательно все читаю, Кирилл.

Пост о том, что вы бываете в зале, появился за минуту до моего. я его прочесть не успела. Но и с тем, что с силовых начинать нельзя, тоже не согласна. Силовые - это не только штанги и гантели, они бывают с собственным весом, свободыми весами и на тренажерахю. И вот как раз силовые упражнения сс собственным весом + ходьба - отличное начало.
kyryl.v писал(а):
По поводу большой вес в мышцы, честно не понял) Там вроде я дал понять, что это невозможно

лукавите :nu-nu-nu: вы написали, что без кардио это невозможно, а я - о том, что это это невозможно в принципе)

Теперь главное:вы сами только-только выходите из экстремального (сами написали, и я с вами согласна) похудения, вы в 3 раза увеличили свой калораж (с 1200-1300 ккал), и о результатах говорить еще действительно очень-очень рано. Вы вправе делать со своим организмом все что посчитаете нужным, но вы ведь зовете людей следовать за вами, не зная о результатах и последствиях.


Не слукавил, а не понял))) Так и еще раз напишу крупным текстом, чтобы все в будущем увидели, заранее извините за КАПС.

МИЛЫЕ ДЕВУШКИ И МУЖИКИ! Я НЕ ДИЕТОЛОГ - НЕ ДАЮ СОВЕТОВ ПО ПИТАНИЮ. ДЛЯ ЭТОГО ЕСТЬ ВРАЧИ, ОНИ ЗНАЮТ ВЛИЯНИЕ ВСЕХ ДИЕТ НА ВАШ ОРГАНИЗМ. НЕ СЛЕДУЙТЕ СЛЕПО СОВЕТАМ НА ФОРУМАХ, НЕ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАВШИСЬ С ДИЕТОЛОГОМ. ВОЗМОЖНО ВАМ ВООБЩЕ ПРОТИВОПОКАЗАНА ДИЕТА! В данном случае я сам использую совет своего личного диетолога, под контролем которого я все делал. Я ЛИШЬ ГОВОРЮ ВАМ О ТОМ, ЧТО НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО! В ЭТОМ УБЕДИЛСЯ САМ, И МНОГИЕ МОИ ДРУЗЬЯ. ЗНАЮ, ЧТО ЭТОТ ПРОЦЕСС НЕ ЛЕГКИЙ, НО ОН ТОГО СТОИТ.
ПРЕДУПРЕЖДАЮ! САМОЛЕЧЕНИЕ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ! НЕ ПОЛЬЗУЙТЕСЬ СОВЕТАМИ ЛЮДЕЙ И ВСЯКИМИ БАДАМИ И ПРЕПАРАТАМИ, А ТАКЖЕ ЗЕЛЕНЫМ КОФЕ И ЕМУ ПОДОБНЫМ. ХУДЕЙТЕ ПРАВИЛЬНО С ПОМОЩЬЮ СЕРТИФИЦИРОВАННЫХ СПЕЦИАЛИСТОВ. КО МНЕ ЖЕ ТОЛЬКО ЗА СОВЕТОМ, КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ЛЕНЬ, КАК МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ ДОЛГИЙ ПЕРИОД, КАК СДЕЛАТЬ ПРОЦЕСС ПОХУДЕНИЯ ВЕСЕЛЫМ И НЕ ЗАЦИКЛИТЬСЯ НА НЕМ, ЧТОБЫ НЕ СОРВАТЬСЯ В ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ.

СПАСИБО ЗА ПОНИМАНИЕ!

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Ссылка на сайт с статьей, не имеет отношения к похудению))) И ни в коем случае не является рекламной) Это просто для понимания, что мне хватает денег и внимания))) Просто у нас народ давно уже не верит в то, что кто то может хотеть помочь от чистого сердца. Спасибо модератору, что не забанили)


Вложения:
55.jpg
55.jpg [ 42.77 Кб | Просмотров: 1277 ]
44.jpg
44.jpg [ 62.49 Кб | Просмотров: 1277 ]
33.jpg
33.jpg [ 59.88 Кб | Просмотров: 1277 ]
22.jpg
22.jpg [ 51.13 Кб | Просмотров: 1277 ]
11.jpg
11.jpg [ 95.72 Кб | Просмотров: 1277 ]

_________________
Путь в тысячу миль всегда начинается с первого шага! Есть только сегодня, вчера Вы говорили, что сделаете это завтра, а сегодня поняли, что это завтра не сегодня.


Последний раз редактировалось lamel Сб сен 07, 2013 19:25, всего редактировалось 1 раз.

отредактировано модератором

Сб сен 07, 2013 19:17
       
Профиль WWW
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт янв 08, 2008 11:48
Сообщения: 9882
Откуда: г.Макеевка - Сумы
Пол: Женский
Благодарил (а): 473 раз.
Поблагодарили: 1815 раз.
Возраст: 38
Медали: 11
Активный участник фонда Кроха (1) Дружба (1) Бронзовая медаль (1) За мудрые советы (2) Беременность (1) Рождение малыша (2)
Долго кормлю грудью! (1) Слингомама (1) Благодарность (1)
Имя: Елена
Сообщение Re: Похудел на 27кг за 60 дней.
Кирилл, извините еще раз, что я опять влажу в Вашу тему со своим опытом, но мне в личку неожиданно много писем пришло с вопросом где именно я занималась.
Я отвечу тут всем: занималась я 10 лет назад, в городе Сумы, моим тренером был Сергей Танчик, президент Сумской областной федерации бодибилдинга, фитнеса и бодифитнеса.

_________________
Варвара 17.07.2008 Глеб 24.03.2014
посмотрите какие у меня детки
Изображение Изображение
Изображение

Помощь женщинам при проблемах с ГВ. МТС ноль 95 21 три двойки 19 и ЛАЙФ ноль 93 8 три 269 ноль 3


Сб сен 07, 2013 19:36
       
Профиль My Фотогалерея ICQ
Мужчина
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 04, 2013 14:26
Сообщения: 14
Откуда: Киев
Пол: Мужской
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Возраст: 34
Имя: Васютин Кирилл
Сообщение Re: Похудел на 27кг за 60 дней.
Агафья писал(а):
Кирилл, извините еще раз, что я опять влажу в Вашу тему со своим опытом, но мне в личку неожиданно много писем пришло с вопросом где именно я занималась.
Я отвечу тут всем: занималась я 10 лет назад, в городе Сумы, моим тренером был Сергей Танчик, президент Сумской областной федерации бодибилдинга, фитнеса и бодифитнеса.


Наоборот,я рад, немного разгрузите моих агрессоров))) А по поводу фитнес тренера, я с Вами согласен. Но обязательно найдите именно фитнес тренера, который любит и умеет работать с людьми с большим весом. Обычно их передают из рук в руки. Так как они тоже будут Вас зажигать весь процесс, и они тоже хотят видеть Ваши результаты. Это простой человеческий фактор отношения, поверьте, есть масса приятных людей, которым нравится помогать. Если кому нужен будет тренер в Киеве такой, в личку сброшу, девушка реально болеет душой за каждого клиента, а называет всех клиентов друзьями, отсюда и отношение.

_________________
Путь в тысячу миль всегда начинается с первого шага! Есть только сегодня, вчера Вы говорили, что сделаете это завтра, а сегодня поняли, что это завтра не сегодня.


Сб сен 07, 2013 19:42
       
Профиль WWW
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 47 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Использование любых материалов форума без ссылки на первоисточник kroha.dn.ua ЗАПРЕЩЕНО
Powered by phpBB © phpBB Group.
© 2006 - 2009 kroha.dn.ua