Наши

 
Магазины Рассказы о родах Рецепты
КЕША - интернет-магазин детских деревянных игрушек
Город  Днепропетровск (интернет-магазин)
Район  Амур- Нижнеднепровский
Адрес  Калиновая 80б (возле корзинки)
Телефон  (096) 916-25-01

Как я подарила новую жизнь

Моя беременность была запланированной и желанной. Никаких специальных обследований и подготовок, просто с любимым человеком поняли, что хотим друг от друга одного - подарить себе и миру счастье. 

Кальмары, фаршированные рисом и грибами
Кальмары, фаршированные рисом и грибами
Читать дальше Читать дальше Читать дальше




Ответить на тему  [ Сообщений: 48 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Как похудеть ноги? 
Автор Сообщение
Новичок

Зарегистрирован: Ср дек 04, 2013 14:11
Сообщения: 1
Откуда: Донецк
Пол: Женский
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Возраст: 26
Имя: Даша
Сообщение Re: Как похудеть ноги?
Счастливая Елена писал(а):
Девочки, локально не худеют, нет упражнения для похудения ног, есть упражнения для мышц ног. All, Женечка, можно Ваши фото?

Подскажите, какие это именно упражнения?

_________________
Изображение
Изображение


Ср дек 04, 2013 15:15
       
Профиль
Опытный родитель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб ноя 06, 2010 08:33
Сообщения: 151
Откуда: Донецк, Калининский район
Пол: Женский
Прогулки
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Возраст: 33
Медали: 1
Долго кормлю грудью! (1)
Имя: Елена
Сообщение Re: Как похудеть ноги?
Это все упражнения, которые задействуют мышцы ног. Приседания, бег, ходьба, выпады, махи ногами, становая тяга, гиперекстенезия, прыжки, подъем на носки и другие. Существуют каталоги физических упражнений, например этот: http://dailyfit.ru/katalog-uprazhnenij/ ... vye_myshcy[]=29&tax_celevye_myshcy[]=41 Я уже поставила фильтр упражнений для бедер и икр.

_________________
Вам не удастся никогда создать из детей мудрецов, если вы будете убивать в детях шалунов. (Жан Жак Руссо)
Изображение


Чт дек 05, 2013 18:14
       
Профиль WWW
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт янв 28, 2011 12:38
Сообщения: 2022
Откуда: Донецк
Пол: Женский
Благодарил (а): 432 раз.
Поблагодарили: 483 раз.
Возраст: 33
Медали: 2
Беременность (1) Рождение малыша (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Имя: Юлия
Сообщение Re: Как похудеть ноги?
Сейчас занимаюсь по Синди Кроуфорд. Тоже проблема с ногами. Нравится, что у нее много махов... распределение нагрузки нравится!

_________________
Изображение

Изображение

Мои творения! Для хорошего настроения!

Ведический эксперимент длинною в жизнь


Сб янв 18, 2014 17:35
       
Профиль
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт сен 10, 2010 11:23
Сообщения: 9565
Откуда: Киев
Пол: Женский
Благодарил (а): 1137 раз.
Поблагодарили: 749 раз.
Возраст: 32
Медали: 6
Я худею! (1) Посткроссер (1) Активный участник фонда Кроха (1) Дружба (1) Золотая медаль (1) Рождение малыша (1)
Имя: Marina
Сообщение Re: Как похудеть ноги?
All писал(а):
а вот с икрами - никак. вообще

не пробовали быстро на носках подниматься и опускаться? Правда с непривычки могут икры жутко болеть.Нужно обязательно после их растянуть.Я после первой минуты потом 4 дня не могла на каблуках ходить :obmorok: сильно потянула мышцы.
Честно я еще не увидела результат на икрах :ooops: но продолжаю делать.

_________________
Изображение
Изображение


Сб мар 15, 2014 13:05
       
Профиль WWW
Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт май 23, 2014 18:06
Сообщения: 303
Откуда: Россия
Пол: Женский
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 30 раз.
Имя: Рика
Сообщение Re: Как похудеть ноги?
Отличное упражнение для ног:
1-стать на одну ногу,вторую опереть на стул.Угол должен быть прямой.
1-приседать так,чтоб колени не заходили за пальцы ног.
3 подхода,можно начинать с 5-ти раз.Эффект не заставит себя ждать,главное-себя заставить.а это трудновато...


Сб авг 09, 2014 16:56
       
Профиль
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 22, 2014 10:19
Сообщения: 9
Пол: Не указан
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Имя: Зося
Сообщение Re: Как похудеть ноги?
приседы только больше ноги делают, и попа перекачивается( От прыжков перекачиваются икры, короче, даже на сушке ноги худеют страшно медленно, как это бесит((((


Пн сен 22, 2014 10:26
       
Профиль
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 05, 2009 11:21
Сообщения: 601
Откуда: Донецк - Одесса
Пол: Женский
Благодарил (а): 69 раз.
Поблагодарили: 203 раз.
Возраст: 36
Имя: Юлия
Сообщение Re: Как похудеть ноги?
зосечка

ой, девочки, ну не пишите вы такую ерунду!
гормональный фон женщины просто не даст вам "перекачаться". А перекачать ягодицы - это вообще фантастика какая-то. Для того, чтобы их просто "оформить", надо столько в зале поработать!

Девочки, не бойтесь перекачаться, ну вы ж не с 80 кг в конце-концов приседаете... :don't know: и препараты не употребляете... с чего перекачиваться????

Приседы даже с 20 кг - это плевая нагрузка. Это только сделает ваши мышцы оформленными, а силуэт красивым. А если еще и на углеводы не налегать, а за белок не забывать - будут ножки и стройными, и мускулистыми.

_________________
Изображение


Вт сен 30, 2014 18:16
       
Профиль

За это сообщение автора Забава поблагодарил: All
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 22, 2014 10:19
Сообщения: 9
Пол: Не указан
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Имя: Зося
Сообщение Re: Как похудеть ноги?
Забава, как говорится, ваши слова да Богу в уши))
у меня такая специфическая фигура, что и на низкоуглеводной мне стоит больших трудов сбросить сало с попы...
А на ногах все мышцы накачиваются быстро. Оно, конечно, неплохо, но это не было целью... Получается, мышцы уже накачанные, жир еще не ушел = увеличение обьема в целом. Но если не сдаваться, то месяца за три все таки жир уходит... По-тихоньку. :grief: И не весь... Но нельзя же долго на сушке сидеть! Печалька.


Чт окт 16, 2014 10:42
       
Профиль
Новичок

Зарегистрирован: Ср сен 09, 2015 09:35
Сообщения: 5
Пол: Не указан
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Имя: liliyaa
Сообщение Re: Как похудеть ноги?
Мне удалось очень хорошо похудеть, когда я полностью отказалась от сладкого, мучного и жареного, начала пить много воды, даже не пришлось заниматься физическими нагрузками, сантиметры уходили медленно, но заметно. Тем более пока лето,можно и нужно больше фруктов употреблять:-)


Ср сен 16, 2015 01:20
       
Профиль
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 02, 2011 15:05
Сообщения: 2198
Откуда: Донецк
Пол: Женский
Благодарил (а): 942 раз.
Поблагодарили: 445 раз.
Мой Маркет
Медали: 2
Серебряная медаль (1) Добрый друг Крохи (1)
Сообщение Re: Как похудеть ноги?
liliyaa писал(а):
Мне удалось очень хорошо похудеть, когда я полностью отказалась от сладкого, мучного и жареного, начала пить много воды, даже не пришлось заниматься физическими нагрузками, сантиметры уходили медленно, но заметно. Тем более пока лето,можно и нужно больше фруктов употреблять:-)

Осталось самое малое, отказаться от сладкого, мучного и жареного. :shockkk: :vkysno: :bh:

_________________
Изображение


Ср сен 16, 2015 10:32
       
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 48 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Использование любых материалов форума без ссылки на первоисточник kroha.dn.ua ЗАПРЕЩЕНО
Powered by phpBB © phpBB Group.
© 2006 - 2009 kroha.dn.ua