Наши

 
Рецепты Кадровые агентства Новости
Рис с курицей в горшочках
Рис с курицей в горшочках
Мама Modern (няни, домработницы)
Город  Донецк
Район  Ворошиловский
Адрес  ул.Университетская, 13, офис 716
Телефон  (062) 207-37-00, (050) 218-36-02 , (095) 842-54-94

Твррческий конкурс "Пластилиновые творения": голосование!!

Открыто голосование по конкурсу "Пластилиновые творения". Голосование идет тут, голосовать можно за три работы до 17.12.2017 г.

Читать дальше Читать дальше Читать дальше




Ответить на тему  [ Сообщений: 184 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 19  След.
Дневник здоровья активной мамы 
Автор Сообщение
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт ноя 14, 2013 16:39
Сообщения: 7016
Откуда: Донецк-Киев
Пол: Женский
Благодарил (а): 1962 раз.
Поблагодарили: 1965 раз.
Медали: 29
Кроха на кухне (1) Я худею! (1) Флай-леди (1) Председатель клуба (1) Фотограф (1) Кинолюбитель (1)
Дружба (1) Золотая медаль (2) Серебряная медаль (3) Бронзовая медаль (1) Форумчанин года (1) За летние приключения (3)
За новогодние приключения-2016 (1) Мама помощника Деда Мороза (1) За поиски Нового года -2017 (1) За доброту и отзывчивость (1) Жду тебя (1) Беременность (1)
Рождение малыша (1) Долго кормлю грудью! (1) Слингомама (1) Верный друг Крохи (1) Лучший друг Крохи (1) Близкий друг Крохи (1)
Сообщение Re: Дневник здоровья активной мамы
Упражнения по марафону сделаны. А ещё сегодня решилась пробежать немного.

Изображение

Старт положен

_________________
Изображение

Изображение


Дневник здоровья активной мамы


Вс июн 04, 2017 08:57
       
Профиль
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт ноя 14, 2013 16:39
Сообщения: 7016
Откуда: Донецк-Киев
Пол: Женский
Благодарил (а): 1962 раз.
Поблагодарили: 1965 раз.
Медали: 29
Кроха на кухне (1) Я худею! (1) Флай-леди (1) Председатель клуба (1) Фотограф (1) Кинолюбитель (1)
Дружба (1) Золотая медаль (2) Серебряная медаль (3) Бронзовая медаль (1) Форумчанин года (1) За летние приключения (3)
За новогодние приключения-2016 (1) Мама помощника Деда Мороза (1) За поиски Нового года -2017 (1) За доброту и отзывчивость (1) Жду тебя (1) Беременность (1)
Рождение малыша (1) Долго кормлю грудью! (1) Слингомама (1) Верный друг Крохи (1) Лучший друг Крохи (1) Близкий друг Крохи (1)
Сообщение Re: Дневник здоровья активной мамы
Итоги марафона 14 дней без сладкого:
Вес 50,4 (-1,4)
ОГ 83 (-1)
ОТ 62 (-1)
ОЖ 72 (-2)
ОН 49 (-1)

_________________
Изображение

Изображение


Дневник здоровья активной мамы


Пн июн 05, 2017 10:59
       
Профиль
Учитель фотошколы "Кроха"
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 06, 2010 16:12
Сообщения: 7632
Пол: Женский
Благодарил (а): 1450 раз.
Поблагодарили: 1229 раз.
Медали: 20
Я худею! (1) Флай-леди (1) Фотограф (1) Кинолюбитель (1) Посткроссер (1) Активный участник фонда Кроха (1)
Семейный очаг (1) За новогодние приключения-2016 (1) Мама помощника Деда Мороза (1) За поиски Нового года -2017 (1) За мудрые советы (1) Беременность (1)
Рождение малыша (2) Долго кормлю грудью! (1) Слингомама (1) Близкий друг Крохи (1) Благодарность (3)
Сообщение Re: Дневник здоровья активной мамы
Koshka_sc
супер старт по бегу. И результаты за 14 дней впечатляют


Пн июн 05, 2017 12:51
       
Профиль

За это сообщение автора Strekoza поблагодарил: Koshka_sc
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт ноя 14, 2013 16:39
Сообщения: 7016
Откуда: Донецк-Киев
Пол: Женский
Благодарил (а): 1962 раз.
Поблагодарили: 1965 раз.
Медали: 29
Кроха на кухне (1) Я худею! (1) Флай-леди (1) Председатель клуба (1) Фотограф (1) Кинолюбитель (1)
Дружба (1) Золотая медаль (2) Серебряная медаль (3) Бронзовая медаль (1) Форумчанин года (1) За летние приключения (3)
За новогодние приключения-2016 (1) Мама помощника Деда Мороза (1) За поиски Нового года -2017 (1) За доброту и отзывчивость (1) Жду тебя (1) Беременность (1)
Рождение малыша (1) Долго кормлю грудью! (1) Слингомама (1) Верный друг Крохи (1) Лучший друг Крохи (1) Близкий друг Крохи (1)
Сообщение Re: Дневник здоровья активной мамы
Strekoza
Спасибо! Теперь, главное, продолжить. Надо бы ещё с начала дневничка посмотреть успехи.

Сегодня утром бег проспала, точнее я встала, сделала Сурья Намаскар с Юлией Богдан, помпу. Задумалась о том, когда бежать, а то в 5 утра я почему-то решила, что рано и тут проснулся Максюша. Пока его укладывала и сама уснула. Так что бег или на вечер, или уже завтра с утра пораньше, пока муж будет дома.

Прониклась йогой, вот хочется мне ей заниматься, только я такая деревянная :crayy: и самой почему-то очень сложно. Так что пока япозвращаюсь к планке, и упражнения имя для попы. Плюс упражнения из марафона позаимствую некоторые.


Почему же "дневник здоровья активной мамы"? Само по себе понятие мамы уже подразумевает в себе активность. Ну не может мама лежать на диване, пока борщ не сварен, дома не убрано, дети не выгуляны. Т.е. даже если мама и хочет полежать, то это крайне редко получается. Да и мозг у женщин работает так, что они всегда находят себе занятие. Поэтому все мамы активные. А дневник здоровья - это напоминание о том, что питаться надо правильно, пища должна быть здоровой и в умеренном количестве. Поэтому буду стараться делиться идеями здоровой пищи из своего питания, быть активной. К сожалению, на интернет очень мало времени, поэтому все сумбурно

_________________
Изображение

Изображение


Дневник здоровья активной мамы


Пн июн 05, 2017 15:13
       
Профиль
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт ноя 14, 2013 16:39
Сообщения: 7016
Откуда: Донецк-Киев
Пол: Женский
Благодарил (а): 1962 раз.
Поблагодарили: 1965 раз.
Медали: 29
Кроха на кухне (1) Я худею! (1) Флай-леди (1) Председатель клуба (1) Фотограф (1) Кинолюбитель (1)
Дружба (1) Золотая медаль (2) Серебряная медаль (3) Бронзовая медаль (1) Форумчанин года (1) За летние приключения (3)
За новогодние приключения-2016 (1) Мама помощника Деда Мороза (1) За поиски Нового года -2017 (1) За доброту и отзывчивость (1) Жду тебя (1) Беременность (1)
Рождение малыша (1) Долго кормлю грудью! (1) Слингомама (1) Верный друг Крохи (1) Лучший друг Крохи (1) Близкий друг Крохи (1)
Сообщение Re: Дневник здоровья активной мамы
Что-то с бегом у меня не складывается :nostalgy: Вот сейчас сижу и думаю. Муж лёг полчетвертого спать. Сын утром просыпается рано. Если я сейчас выйду на пробежку, минут на 30-40, то за это время сынулькин может проснуться и разбудить папу и сестричку. И как быть? :don't know:

Судья Намаскар сделана. Плюс разминка дополнительная. Наверное, займусь планкой. Нравится мне она, плов приступать к более сложеым её вариантам, а то непонятно почему её многие так не любят :don't know:

Добавлено спустя 9 минут 52 секунды:
Результаты с момента начала ведения дневничка
ОГ 82 (-6)
ОТ 62 (-4)
ОЖ 72 (-7)
ОБ 88 (0)
Вес 50,3 (-1,5)

Теперь понятно куда грудь ушла :laugh:

_________________
Изображение

Изображение


Дневник здоровья активной мамы


Чт июн 08, 2017 06:05
       
Профиль
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 22, 2014 08:22
Сообщения: 3998
Пол: Женский
Благодарил (а): 639 раз.
Поблагодарили: 839 раз.
Возраст: 32
Медали: 39
Рукодельница (1) Я худею! (1) Председатель клуба (1) Фотограф (1) Дружба (1) Золотая медаль (7)
Серебряная медаль (11) Бронзовая медаль (3) За летние приключения (3) За новогодние приключения-2016 (1) Мама помощника Деда Мороза (1) За поиски Нового года -2017 (1)
Жду тебя (1) Беременность (1) Рождение малыша (1) Долго кормлю грудью! (1) Лучший друг Крохи (1) Близкий друг Крохи (1)
Благодарность (1)
Имя: Наталия
Сообщение Re: Дневник здоровья активной мамы
Танюш, ты большая умничка. Смотрю на твой минус в животе и слюньки пускаю!!! Так держать!!

_________________
Изображение
Изображениеrl]
Изображение


Чт июн 08, 2017 16:00
       
Профиль WWW
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт ноя 14, 2013 16:39
Сообщения: 7016
Откуда: Донецк-Киев
Пол: Женский
Благодарил (а): 1962 раз.
Поблагодарили: 1965 раз.
Медали: 29
Кроха на кухне (1) Я худею! (1) Флай-леди (1) Председатель клуба (1) Фотограф (1) Кинолюбитель (1)
Дружба (1) Золотая медаль (2) Серебряная медаль (3) Бронзовая медаль (1) Форумчанин года (1) За летние приключения (3)
За новогодние приключения-2016 (1) Мама помощника Деда Мороза (1) За поиски Нового года -2017 (1) За доброту и отзывчивость (1) Жду тебя (1) Беременность (1)
Рождение малыша (1) Долго кормлю грудью! (1) Слингомама (1) Верный друг Крохи (1) Лучший друг Крохи (1) Близкий друг Крохи (1)
Сообщение Re: Дневник здоровья активной мамы
MyreshkaТы лучше на грудь посмотри :laugh: вот где минус а вообще, я читала инфо, что ты сама можешь себе живот увеличивать, неправильными упражнениями. Может тебе не сокращать мышцы надо, а растягивать. Мне реально планка помогла. Кстати, я подсела на йогу. Я долго шла к этому и, наконец, дошла. Так вот в йоге тоже есть упражнения для животика. Если хочешь, поищу завтра ссылку. Я вот начала делать Сурья Намаскар, было сложно запомнить порядок, теперь нравится. Правда йогой самой, как мне кажется, сложно заниматься, но можно и попробовать начать, чтоб понять надо оно или нет

_________________
Изображение

Изображение


Дневник здоровья активной мамы


Чт июн 08, 2017 22:17
       
Профиль
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт ноя 14, 2013 16:39
Сообщения: 7016
Откуда: Донецк-Киев
Пол: Женский
Благодарил (а): 1962 раз.
Поблагодарили: 1965 раз.
Медали: 29
Кроха на кухне (1) Я худею! (1) Флай-леди (1) Председатель клуба (1) Фотограф (1) Кинолюбитель (1)
Дружба (1) Золотая медаль (2) Серебряная медаль (3) Бронзовая медаль (1) Форумчанин года (1) За летние приключения (3)
За новогодние приключения-2016 (1) Мама помощника Деда Мороза (1) За поиски Нового года -2017 (1) За доброту и отзывчивость (1) Жду тебя (1) Беременность (1)
Рождение малыша (1) Долго кормлю грудью! (1) Слингомама (1) Верный друг Крохи (1) Лучший друг Крохи (1) Близкий друг Крохи (1)
Сообщение Re: Дневник здоровья активной мамы
Повторно участвую в марафоне "14 дней без сладкого". Понравилось первый раз.

Вчерашнее упражнение, лёгкое на первый взгляд, оказалось очень даже ого-го! Сегодня решила повторить с утра-пораньше. Мда... Тренироваться надо... Пойду-побегаю теперь

Добавлено спустя 1 час 3 минуты 24 секунды:
Пробежка творит чудеса. Появляются силы, ощущение радости от того, что смогла себя преодолеть, а главное, пропадает аппетит :dance:

Изображение

_________________
Изображение

Изображение


Дневник здоровья активной мамы


Сб июн 10, 2017 07:15
       
Профиль
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт ноя 14, 2013 16:39
Сообщения: 7016
Откуда: Донецк-Киев
Пол: Женский
Благодарил (а): 1962 раз.
Поблагодарили: 1965 раз.
Медали: 29
Кроха на кухне (1) Я худею! (1) Флай-леди (1) Председатель клуба (1) Фотограф (1) Кинолюбитель (1)
Дружба (1) Золотая медаль (2) Серебряная медаль (3) Бронзовая медаль (1) Форумчанин года (1) За летние приключения (3)
За новогодние приключения-2016 (1) Мама помощника Деда Мороза (1) За поиски Нового года -2017 (1) За доброту и отзывчивость (1) Жду тебя (1) Беременность (1)
Рождение малыша (1) Долго кормлю грудью! (1) Слингомама (1) Верный друг Крохи (1) Лучший друг Крохи (1) Близкий друг Крохи (1)
Сообщение Re: Дневник здоровья активной мамы
Юуухууууу!!!! Я смогла :ura: пробежала 4 км без остановки :dance:

Изображение

Я бежала без остановок. Хотела около 5 км, но рано подумала, что "уже". В следующий раз постараюсь пробежать 5 км.

Теперь гляну, что там Анита сегодня приготовила. В питании все :ok: сахар, молоко, кофе, мучное - ни-ни. Упражнения выполнены :ok:

_________________
Изображение

Изображение


Дневник здоровья активной мамы


Вс июн 11, 2017 09:40
       
Профиль
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс дек 19, 2010 18:15
Сообщения: 12426
Откуда: Донецк, Киевский
Пол: Женский
Благодарил (а): 1527 раз.
Поблагодарили: 1547 раз.
Возраст: 32
Мой Маркет
Медали: 2
Беременность (1) Рождение малыша (1)
Имя: Виталина
Сообщение Re: Дневник здоровья активной мамы
Случайно зашла в вашу тему. Какой у вас красивый животик, я тоже такой хочу :crayy: , а то у меня вчера тоже ребенок выдал, что у меня кто-то там живет :grief:

_________________
Изображение

" В творческом поиске себя"
Изображение

Вс июн 11, 2017 11:48
       
Профиль

За это сообщение автора Vitaminka поблагодарил: Koshka_sc
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 184 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 19  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Использование любых материалов форума без ссылки на первоисточник kroha.dn.ua ЗАПРЕЩЕНО
Powered by phpBB © phpBB Group.
© 2006 - 2009 kroha.dn.ua