Наши

 
Рассказы о родах Рецепты Новости
Рассказ о родах LILI

У нас все началось с того момента, когда я сделала тест на беременность. Счастью мужа не было предела! Рожать решили вместе с мужем.

Торт "Дамский каприз"
Торт "Дамский каприз"
Фотоконкурс "Самая лучшая улыбка"

Пеове апреля прошло, а значит, мы зарядились на год вперед позитивом и улыбками! И наш конкурс - именно для Вас! Покажите свою улыбку в теме , прием работ до 16 апреля!

Читать дальше Читать дальше Читать дальше




Ответить на тему  [ Сообщений: 82 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 9  След.
Аюрведа, красота, стройность и жизнерадостность 
Автор Сообщение
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт янв 28, 2011 12:38
Сообщения: 2021
Откуда: Донецк
Пол: Женский
Благодарил (а): 432 раз.
Поблагодарили: 483 раз.
Возраст: 33
Медали: 2
Беременность (1) Рождение малыша (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Имя: Юлия
Сообщение Re: Аюрведа, красота, стройность и жизнерадостность
Strekoza
Исправила!

Я посмотрела пару раз именно методические рекомендации, они на главной странице. Начала с комплексов для начинающих. Сильно долго не думала. Все не просматривала, чисто интуитивно выбирала. Когда этими овладею, или надоест, перейду к другим по одному заменяя.

Для тренировки я выбрала, например:
http://www.gibkoetelo.ru/zaryadka-ili-r ... ubegallery
http://www.gibkoetelo.ru/zaryadka-ili-r ... ubegallery
http://www.gibkoetelo.ru/video/rejuvena ... ubegallery
http://www.gibkoetelo.ru/video/rejuvena ... ubegallery
http://www.gibkoetelo.ru/video/relax?vi ... ubegallery

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
А вот зарядка по утрам у меня пока такая:
http://www.gibkoetelo.ru/uprazhneniya-d ... ubegallery
http://www.gibkoetelo.ru/video/beginner ... ubegallery

_________________
Изображение

Изображение

Мои творения! Для хорошего настроения!

Ведический эксперимент длинною в жизнь


Сб фев 03, 2018 10:50
       
Профиль

За это сообщение автора Yuliya_garmony поблагодарил: Strekoza
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт янв 28, 2011 12:38
Сообщения: 2021
Откуда: Донецк
Пол: Женский
Благодарил (а): 432 раз.
Поблагодарили: 483 раз.
Возраст: 33
Медали: 2
Беременность (1) Рождение малыша (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Имя: Юлия
Сообщение Re: Аюрведа, красота, стройность и жизнерадостность
Всем читателям добра!!!

Мне очень захотелось сделать перерыв, т.к. ведение этого дневника стало напоминать какую-то обязанность. И вести его совсем не хотелось. А сейчас ко мне вернулось естественное желание и вдохновение, в чем я и не сомневалась :dance: Если учесть, что все циклами в этом мире, то такие состояния у меня еще будут, и захочется почувствовать себя свободной от обязанностей. :present: Хотела начать писать со следующих замеров (с четверга). Но не выдержала.

В среду провели любимого мужа и отца семейства в командировку на целых 1,5 месяца. Сегодня чувствую, что втянулась в ритм жизни. Питания придерживаюсь более-менее, вес стоит на месте, т.к. нужно после 16.00 кушать только пресные овощи и пить молоко с медом. Но я позволяю себе чуть больше)))

Для лучшей мотивации слушаю лекции по режиму и питанию, так же читаю и перечитываю. Вчера отличное сравнение меня тронуло: если мы кушаем вечером не ту пищу,то она становится ядом. В прочим, не соблюдение режима дня и питание классифицируется как желание умереть :shockkk: Так что я буду жить :ok:

Детки дали мне позаниматься спортом 2 раза за это время. При этом я чувствую нехватку этих занятий очень уж классно было. Так что начну организовывать детвору, и приучать к тому, что мама занимается спортом, и это "стена", которую не сдвинуть :ang::

Обожаю утро, особенно если удается рано встать. Обожаю завтраки, все те же сухофрукты, фрукты, орехи.
К обедам отношусь странно, хоть и люблю, ведь если я хочу быть в форме, то "по распространенной" логике, нужно мало есть в принципе, и сытный обед звучит совсем не привычно. Но я доверяюсь этому знанию. Теперь только нужно вечерний прием пищи привести в порядок, и наладить отход ко сну и пробуждение вовремя, и начнет работать знание!!! Я имею большое желание, а значит, положительный результат неизбежен рано или поздно :dance:

Кроме этого, я постоянно занята духовным развитием, размышлениями о своем характере, очищением пространства меня окружающего, а значит и ума. Сложно это не упомянуть, т.к. без этих составляющих вся эта аюрведа напоминает мне басню про обезьяну и очки. Просто дневник такой поверхностный получается, очень важно обозначить еще раз, что режим дня и питание - это не сама цель, и даже стройное, подтянутое тело, жизнерадостность и здоровье,тоже не являются целями, а скорей необходимостью, и средством.

Желаю вам любить и быть любимыми! Прощать, и не забывать,что любовь - это глагол!

_________________
Изображение

Изображение

Мои творения! Для хорошего настроения!

Ведический эксперимент длинною в жизнь


Вс фев 11, 2018 14:08
       
Профиль

За это сообщение автора Yuliya_garmony поблагодарил: Strekoza
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт янв 28, 2011 12:38
Сообщения: 2021
Откуда: Донецк
Пол: Женский
Благодарил (а): 432 раз.
Поблагодарили: 483 раз.
Возраст: 33
Медали: 2
Беременность (1) Рождение малыша (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Имя: Юлия
Сообщение Re: Аюрведа, красота, стройность и жизнерадостность
ОБЕЩАННОЕ:
Я обещала рассказать про "практику" :winks:
Много лет назад я интересовалась информацией, которую дает Луиза Хей. Есть у нее такая табличка, это первый мне попавшийся сайт http://womanaura.com/luiza-hej-tablica- ... ffirmacii/

Так вот, я в то время выписала все целительные настрои, которые посчитала нужным, я взяла все болезни и недомогания, которые у меня есть, были, или мне кажется, что будут. И выписала ТОЛЬКО целительные настрои. Распечатала каждый настрой на одном листе формата А4, крупным, приятным для меня шрифтом и приятным для меня цветом.

Прочитала все это пару раз, очень мне было приятно. И так они остались лежать на полке, а у меня осталась память о том, с чем я соприкоснулась, это мне не позволяло выкинуть ту стопочку листов. Теперь я про них вспомнила, причем уже совершенно вытеснилось по какому поводу каждый из данных положительных настроев. Получилось таких листов, наверное, больше 20))) Теперь они у меня в контрольном журнале (типа как у флай леди я завела журнальчик).

Так вот теперь, я стараюсь просто просматривать их каждый вечер непосредственно перед сном. Занимает это минут 15-20, наверное. Некоторые я просто читаю, а некоторые особенно приятно прочитать пару раз и погрузиться немного в определенные состояния. Я воспринимаю это не как аутотренинг, слепое повторение, убеждение себя в том, чего нет на самом деле, или в том, во что я не верю...

я воспринимаю эти настрои как темы для размышления, они ложатся очень глубоко, всплывают различные ситуации, мои мнения и установки, мои желания. Мягко, постепенно, идет глубокая, очень приятная, и прям необходимая работа. Если проводить параллель с телесными практиками, то это похоже на массаж ежедневный, очень нежный , с любовью, такой самомассаж. Повышает уровень правильной, лунной, женской энергии колоссально. Видна большая разница в том как проходит день, в зависимость от того, просматривала ли я накануне вечером эти настрои. Кроме того они хорошо ложатся на фундамент ведического знания, которое мне сейчас так интересно.

Извините за многобуков. Если вдруг вы вдохновились, и попробуете недельку такое поделать, позаботиться о себе, то напишите ощущения. :present: :present: :present:
Если интересно, расскажу какие записи я веду в КЖ. Их немного пока, но они есть.

_________________
Изображение

Изображение

Мои творения! Для хорошего настроения!

Ведический эксперимент длинною в жизнь


Вс фев 11, 2018 18:38
       
Профиль

За это сообщение автора Yuliya_garmony поблагодарил: Strekoza
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт янв 28, 2011 12:38
Сообщения: 2021
Откуда: Донецк
Пол: Женский
Благодарил (а): 432 раз.
Поблагодарили: 483 раз.
Возраст: 33
Медали: 2
Беременность (1) Рождение малыша (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Имя: Юлия
Сообщение Re: Аюрведа, красота, стройность и жизнерадостность
ДОБРОЕ УТРО! :present:
Делюсь с вами своим хорошим настроением и радостью!
Я на днях закончила вторую картину маслом. Я учусь писать, получая большое удовольствие, и это один из источников энергии для мня. Ведь главное предназначение женщины - копить энергию, чтобы в нужный момент отдавать.

40Х60,холст, масло. 7 часов удовольствия.
Изображение

Я довольна тем, как прошел мой день вчера, в плане питания. Было маленькое отступление, около 17.00 съела пару творожных печенек собственного производства. А так... в 16.00 тушеные на воде с небольшим количеством масла овощи. В 21.00 молочко с фенхелем и медом. Ну а с завтраками и обедами я вполне дружу :winks:

_________________
Изображение

Изображение

Мои творения! Для хорошего настроения!

Ведический эксперимент длинною в жизнь


Пн фев 12, 2018 07:17
       
Профиль

За это сообщение автора Yuliya_garmony поблагодарил: olyazaraza
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт янв 28, 2011 12:38
Сообщения: 2021
Откуда: Донецк
Пол: Женский
Благодарил (а): 432 раз.
Поблагодарили: 483 раз.
Возраст: 33
Медали: 2
Беременность (1) Рождение малыша (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Имя: Юлия
Сообщение Re: Аюрведа, красота, стройность и жизнерадостность
12.02.2018
Сегодняшним днем я довольна! :flap:
05.45 Подъем
8.00 Зарядка - тренировка с Ольгой Сагай, 40 минут.
9.00 - 11.00 1/2 яблока, 1/2 банана, горсть орехов, 1/2 ч.л. меда. чай. Как-то растянулся этот завтрак на целых 2 часа. С детьми не присела. Зайду на кухню, кину в рот, и хожу, медленно жую :nostalgy:
13.00 гречка, овощи,хлеб, консервированные помидоры, зеленый лук, 1 яйцо.
18.00 немного овощей тушеных, 1/4 банана.
21.00 молоко с медом и фенхелем. Я выпиваю около 300 мл.

А еще у меня бывает,если ночью проснусь (Алиса будит часто) голодная, то могу пару раз банан укусить, и бегом спать, пока не переварился :smille: Стараюсь держать бананы дома, иначе не представляю как быть.

Всем дамочкам спокойной ночи и приятных сновидений!

_________________
Изображение

Изображение

Мои творения! Для хорошего настроения!

Ведический эксперимент длинною в жизнь


Пн фев 12, 2018 22:18
       
Профиль
Учитель фотошколы "Кроха"
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 06, 2010 16:12
Сообщения: 7949
Пол: Женский
Благодарил (а): 1514 раз.
Поблагодарили: 1295 раз.
Медали: 21
Я худею! (1) Флай-леди (1) Фотограф (1) Кинолюбитель (1) Посткроссер (1) Активный участник фонда Кроха (1)
Семейный очаг (1) За новогодние приключения-2016 (1) Мама помощника Деда Мороза (2) За поиски Нового года -2017 (1) За мудрые советы (1) Беременность (1)
Рождение малыша (2) Долго кормлю грудью! (1) Слингомама (1) Близкий друг Крохи (1) Благодарность (3)
Сообщение Re: Аюрведа, красота, стройность и жизнерадостность
Yuliya_garmony
Юля, пишите-пишите, пожалуйста. Мне, например, все очень интересно. :poklon:


Вт фев 13, 2018 11:22
       
Профиль

За это сообщение автора Strekoza поблагодарил: Yuliya_garmony
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт янв 28, 2011 12:38
Сообщения: 2021
Откуда: Донецк
Пол: Женский
Благодарил (а): 432 раз.
Поблагодарили: 483 раз.
Возраст: 33
Медали: 2
Беременность (1) Рождение малыша (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Имя: Юлия
Сообщение Re: Аюрведа, красота, стройность и жизнерадостность
13.02.2018
Сегодня встала в 5.30 без особых усилий.
7.30 Зарядка 20 минут с Ольгой Сагай
8.30 яблоко
9.00-11.00 горсть орехов, 1/2 ч.л. меда, чай (чабрец, мелисса, немного шалфея и имбирь). Принцип тот же, что и вчера. тягала потихоньку.
12.30 Суп гороховый, хлеб, сыр, конс. помидор.
13.30 немного цукатов и орешков кешью.
До 16.00 пару долек яблока, пару долек мандаринки, 1/4 банана... дети едят, а я надкусываю :laugh:
18.30 тушеные овощи, немного сыра и квашенной капусты.
21.30 молоко с фенхелем и медом.

Сегодня детки в 21.00 уже спали. Так что я успела принять душ с новой массажной перчаткой, поиграть на гитаре, которую уже месяца 2 не брала руки, т.к. и не хотелось за художествами моими :flap: И О ЧУДО!!!! Я нашла в тетради с аккордами фото, которое мы 2 месяца назад стащили у родителей, чтобы сделать сюрприз, и нарисовать портрет, и "потеряли" :laugh:

Короче завтра дети получат мамочку наполненную позитивом :winks: Ведь мои сверчки чихают и кашляют. Сегодня, как и вчера день в заботах и хлопотах, но удивительно как можно и в таком режиме любить себя и детей :privet: Убегаю спать, ЖЕЛАЮ ВАМ СЧАСТЬЯ!!!

_________________
Изображение

Изображение

Мои творения! Для хорошего настроения!

Ведический эксперимент длинною в жизнь


Вт фев 13, 2018 22:41
       
Профиль
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт янв 28, 2011 12:38
Сообщения: 2021
Откуда: Донецк
Пол: Женский
Благодарил (а): 432 раз.
Поблагодарили: 483 раз.
Возраст: 33
Медали: 2
Беременность (1) Рождение малыша (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Имя: Юлия
Сообщение Re: Аюрведа, красота, стройность и жизнерадостность
14.02.2018
Дорогие читательницы, делюсь с вами своим сегодняшним режимом:
6.30 встала, потянулась :smille:
8.00 30 минут с Ольгой Сагай.
9.00 курага, чернослив, изюм, грецкий орех, кешью (по объему это все заняло меньше горсти). Ела, и благодарила вселенную за такой завтрак :dance: Мне кажется, что это пища каких-то сказочных фей, или даже богинь :ooops: Не коим образом себя к таким не причисляю, конечно, просто испытываю большое наслаждение. Вошла во вкус. Для меня сейчас те сладости, которыми я раньше злоупотребляла,ну печеньки, шоколад, карамельки, вообще и рядом не стояли, ну нет никакой потребности в них. Вот. Я не хочу больше никаких вкусов утром, ни жаренного, ни солененького, ни каши, все это мне даже не очень приятно утром. Такие вот перемены в сознании я отслеживаю. Домашние могут завтракать при этом чем угодно,а я точно знаю какой завтрак для меня лучший :winks:
12.00 Суп гороховый, конс. помидор, квашенная капуста, хлеб. Суп у меня едва отличается от каши,так что очень сытный. И это действительно подходящее время для такой пищи. Я ее так же начинаю хотеть к этому времени. Десерт даже не особо мне хотелось съесть сразу или, даже через 30 мин. не хотелось. Но я знаю, что если не съем,то вечером могу сильно захотеть, и может, даже мучиться, а зачем? Так что я съела свой десерт в :
13.30 30 г. десерта от "добрыня" (за Ильей доела), одна курага, несколько цукатов и орехов.
18.30 небольшая и очень желанная порция тушеных овощей, и немного квашенной капусты.
21.20 молоко с медом и фенхелем.
Сейчас чувствую, что не усну, так что 1/4 банана съем, и спатоньки.
Мне нравится,что я получаю удовольствие от легкости, от легкого чувства голода в течении дня. Совершенно не понимаю откуда берутся силы, а их реально много. Я начала очень любить свое отражение в зеркале, лицо стало какое-то подтянутое что-ли, бодрое, веселое, приятное, осанка такая... проходя мимо зеркала обязательно любуюсь. Вернула зеркало в кухню, где провожу прилично времени.

Интересно, что это подъем. Но еще интересней, что будет на спаде, какой интенсивности он будет... Хотя, за эти 2-3 дня происходили разные события, которые раньше могли вызвать спад. Сейчас же я их отслеживаю, отслеживаю свою реакцию, и любовь к себе и оружающим побеждает :}{:

Я желаю вам спокойного и крепкого сна! А потом бодрого и доброго утра!

_________________
Изображение

Изображение

Мои творения! Для хорошего настроения!

Ведический эксперимент длинною в жизнь


Ср фев 14, 2018 23:06
       
Профиль
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс дек 19, 2010 18:15
Сообщения: 13059
Откуда: Донецк, Киевский
Пол: Женский
Благодарил (а): 1609 раз.
Поблагодарили: 1692 раз.
Возраст: 33
Мой Маркет
Медали: 2
Беременность (1) Рождение малыша (1)
Имя: Виталина
Сообщение Re: Аюрведа, красота, стройность и жизнерадостность
С удовольствием читаю ваш дневничок, буду следить :poklon:

_________________
Изображение

" В творческом поиске себя"


Изображение

Чт фев 15, 2018 00:40
       
Профиль

За это сообщение автора Vitaminka поблагодарил: Yuliya_garmony
Супер Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт янв 28, 2011 12:38
Сообщения: 2021
Откуда: Донецк
Пол: Женский
Благодарил (а): 432 раз.
Поблагодарили: 483 раз.
Возраст: 33
Медали: 2
Беременность (1) Рождение малыша (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Имя: Юлия
Сообщение Re: Аюрведа, красота, стройность и жизнерадостность
:smiley: ЗАМЕРЫ

Вес: 57,7 (-900 гр.)
О. талии:67 (-2)
О. живота:78
О. бедер:98 (-1)

Общий минус с начала дневника:

Вес: -1700 гр.
О. талии:-4 см.
О. живота:-2 см.
О. бедер:-1,5 см.

_________________
Изображение

Изображение

Мои творения! Для хорошего настроения!

Ведический эксперимент длинною в жизнь


Чт фев 15, 2018 08:34
       
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 82 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 9  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Использование любых материалов форума без ссылки на первоисточник kroha.dn.ua ЗАПРЕЩЕНО
Powered by phpBB © phpBB Group.
© 2006 - 2009 kroha.dn.ua