Логин
Пароль
   

Опрос

Ваши дети посещают школу, в первую очередь, потому что (опрос для детей):


    

Форум
Место для общения!
Гид по форуму
Помогает не заблудиться!
Клуб путешественников
Для детей и их родителей -
познаем новое вместе!

Консультации

Артеменко Елена Анатольевна, ЛОР
Задать вопрос

Павленко Алексей Владимирович, Ортопед-травматолог
Задать вопрос

Порпленко Андрей Владимирович, Дерматолог
Задать вопрос

Календарь беременности

Введите первый день последних месячных, чтобы рассчитать дату родов


  Рассчитать

Статьи


Роды. Как правильно дышать?

В последние годы современная медицина наконец-то пришла к тому, что роды следует рассматривать как естественный физиологический процесс, который в идеале не требует чрезмерного вмешательства, а лишь «вспоможения». Большое значение для удачного течения родов имеет подготовка самой мамы, ее физическое состояние, психологический настрой и поведение в родах. В частности, важную роль в расслаблении, обезболивании, концентрации роженицы и поступлении к ребенку необходимого количества кислорода играет правильное дыхание. Ему обучают на различных курсах подготовки к родам, однако можно освоить основные дыхательные упражнения и самостоятельно. Надеюсь, в этом вам помогут материалы данной статьи.

 

Во-первых, хотелось бы отметить, что дыхательные упражнения следует натренировать и довести до автоматизма задолго до родов, иначе вы рискуете растеряться и в процессе не вспомнить «что и как». В первый период родов, когда схватки еще достаточно редкие и не слишком болезненные, вполне можно дышать в обычном ритме: вдох соотносится с выдохом как 1 к 2, воздух вдыхается носом и выдыхается через рот. Старайтесь дышать ровно и спокойно, не нервничайте. Можно принять ванную или сделать последние приготовления к отъезду в роддом.

Для уменьшения болевых ощущений при слабых схватках попробуйте с шумом вдыхать воздух через нос, а затем выдыхать его со звуком «пу», сложив губы трубочкой.

При более болезненных схватках вы можете выражать боль голосом, то есть «пропевать» выдох гласными звуками «а», «о» или «у». Выдаваемый вами звук должен быть по возможности низким, т.к. это способствует расслаблению мышц, задействованных в родах.

Еще один способ расслабления и обезболивания при слабых и средних схватках - диафрагмально-грудной тип дыхания. Частота в данном случае значения не имеет и определяется вами индивидуально. Положите одну руку на грудь, а другую на живот в районе пупка. Когда вы производите вдох (диафрагма сокращается), то должны стремиться к тому, чтобы рука, лежащая на животе, оказалась выше руки, которая лежит на груди. После этого продолжайте вдыхать воздух, расширяя грудную клетку. Делайте 3-4 глубоких диафрагмально-грудных вдоха в начале каждой схватки.

Когда схватки усиливаются и учащаются вышеперечисленные способы дыхания использовать все труднее. Попробуйте на пике такой схватки дышать учащенно, прижав язык к небу. Такой способ называется «дыхание собачкой». После окончания схватки можно снова перейти к медленному дыханию, т.к. частое и чрезмерно интенсивное использование «дыхания собачкой» может вызвать головокружение.

Во время второго периода родов – потуг внимательно прислушивайтесь к советам врача и акушерки. Бывают ситуации, когда тужиться нельзя и нужно перетерпеть, чтобы избежать разрывов и других неприятностей. В таком случае вам подойдет «дыхание собачкой» или альтернативный способ, включающий в себя два коротких вдоха и один длинный выдох.

Во время потуг сделайте глубокий вдох и, задержав дыхание, напрягите мышцы живота, плавно усиливая давление вниз. Плавно выдохните. Если вы чувствуете, что дыхания вам не хватает, плавно выдохните и снова глубоко вдохните. Ни в коем случае нельзя выдыхать рывками. В этом случае головка малыша может резко уйти назад и даже травмироваться. Во время каждой потуги следует произвести три вдоха-выдоха. Старайтесь не тужиться «в голову». Это приведет к лопнувшим сосудам на лице и глазах и непродуктивной усталости. Когда родилась головка малыша, начинайте дышать «собачкой». В это время акушерка повернет ребенка и поможет ему выйти целиком.

 

Автор: Катерина Чурилова

 

Ключевые слова: беременность, роды, схватки, боль, облегчить боль, потуги, правильное дыхание на родах, рождение ребенка, врач, акушерка

Ключевые слова:    беременность, роды, схватки, боль, облегчить боль, потуги, правильное дыхание на родах, рождение ребенка, врач, как правильно дышать на родах
13.07.2011    Беременность и роды
Просмотров: 14819


Комментарии

Saffridoo Честно, по личному опыту скажу, что во время всей Б с супругом репетировали дыхание... А на самих родах (первые у нас пока) начала я ж дышать, как често учила, таких проблем себе наделала. Акушер так на меня кричала за это «правильное » дыхание, а я ж остановиться не могу, я ж уже до рефлекса почти довела за 9 мес... Вобщем физиологич. проблем у меня не было , а вот гипервентиляцию и обморок я «надышала правильно» ((( Вообще больше про дыхание читать не буду, когда аист к нам поспешит во второй раз)
Iren:) О, а я оказывается правильно дышала, не зная об этом))) и гласные пропевала на схватках))) Спасибо за статью! Надеюсь и в этот раз, буду дышать правильно!
NikolKiss супер статья,а еще на фото моя одногруппница!!!
Анжела Ст перечитала статью и вспомнила как это было.... все написано правильно, действительно дыхание очень важно при родах. я не правильно дышала при потугах, быстро и рывками выдыхала. голова ребенка постоянно уходила. в итоге мне разрезали промежность. теперь если решусь на второго, то уже наученная горьким опытом буду правильно дышать. Катюша статья очень классная и тебе в тему!

Читаем ещё...

20.12.2013
Владимир - Креститель Руси

Князь Владимир родился в 963 году и был он сыном князя Святослава и древлянской княжны Малуши. Воспитывал Владимира брат его матери и дядя самого князя Владимира язычник Добрыня. Уже в 1972 году Владимир стал править Новгородом, а в 980 году пошел на Киев, в котором княжил его старший брат Ярополк.

14.01.2012
Что ждать от реформы здравоохранения?

В 2012 году в Украине намечена медицинская реформа, целью которой является качественный переход от существующей системы оказания медицинских услуг к новой, революционной для страны, структуре, при которой главными действующими лицами будут семейные врачи

14.03.2012
Современные мамы – как все успеть!?

Множество дел в наше время ложиться на хрупкие плечи современной мамы. Как же все успеть? Как же найти дополнительные ресурсы в себе, чтобы стать идеальной мамой, женой, хозяйкой и бизнес – леди?

«Кроха» рекомендует

Рецепты наших родителей

Рецепты, проверенные мамами! Вкусно! Полезно! На любой вкус!

Рецепты наших родителей

Рецепты, проверенные мамами! Вкусно! Полезно! На любой вкус!

Читаем

Статьи

12.02.2017    Фонд "Кроха"
Акция "Пряничная фея-2017" в Донецке

Благотворительная акция "Пряничная фея-2017" состоялась 25 декабря 2016г. в Донецке, кафе "Буфет", при поддержке родителей Донецка. 

Сбор акции на 30 декабря составил  46 тысяч 355 рублей и 1727 гривен.  


0
21.11.2016    Фонд "Кроха"
Акция «Пряничное чудо-2016 в Донецке»

Шел 2015год... Время перемен, надежд и веры в чудеса! Дончане всегда отличались умением сопереживать и помогать. И этот год был не исключением. Так, на рубеже 2016г. общими силами была организована благотворительная акция «ПРЯНИЧНОЕ ЧУДО-2016 в Донецке».

Мероприятие прошло 27 декабря 2015 год в кафе «Буфет».


0
13.11.2016    Фонд "Кроха"
Акция "Письма Деду Морозу -2015"

Акция "Письма Деду Морозу -2015" направлена на помощь деткам из отделения гематологии  - приобрести веру в чудеса, поддержать их дух и настроиться на выздоровление и, конечно, весело отметить Новый год.

Наши форумчане, дончане, смогли воплотить в реальность детские мечты. Низкий поклон им за это! 


0

Рассказы о родах

11.08.2016
31.10.10 Рождение моей Аришки!!!

Вот читала-читала ая кждый вечер рассказы других девчонок,и всё не хватало времени написать свой... И вот моя крошка уснула, а я решила написать свой рассказик о родах!


0
04.08.2016
Весеннего солнышка теплые лучики. Максим

Когда Насте было 1,5 года я вдруг захотела второго ребенка. Поговорила с мужем, и решили начинать планирование. Дочка была еще на ГВ, и я не надеялась на быстрый результат, но... 


0
04.08.2016
Рождение Насти и ее мамы. Анастасия

Первой мыслью было - "Боже, бедный мой ребенок, ей же тоже предстоит через это пройти!", а второй - обращение к мужу - "сына рожаешь ты!!!"


0

Путеводитель по форуму

Наши лица

  • Имя: Ольга   Ник: admin
  • На форуме: Создатель и новатор!
  • Девиз: Быть мамой - значит жить!
  • Имя: Елена   Ник: Linni
  • На форуме: Администратор форума
  • Девиз: Если хочешь чудо - сделай его сам.
  • Имя: Татиана   Ник: Tatiys и Cook
  • На форуме: Пользователь и администратор кулинарного портала  "Кроха на кухне. Мамины рецепты!"
  • Девиз: Проявление искреннего интереса к другим, юмор и ясность понимания - залог успеха
  • Имя: Наталья   Ник: Наталка
  • На форуме: Модератор, кулинарочка и цветовод
  • Девиз: Самая лучшая карьера - карьера мамы, а самая лучшая награда - их счастливые глаза и улыбки!
  • Имя: Екатерина   Ник: Katerinka
  • На форуме: Супермодератор, кулинарочка и активист форума
  • Девиз: Желание порождает веру!
  • Имя: Татьяна   Ник: МамаТаня
  • На форуме: Модератор раздела Поздравлений
  • Девиз: Если хочешь, чтобы дело было сделано хорошо, сделай его сам!
  • Имя: Светлана   Ник: Вэй
  • На форуме: Модератор самых "горячих" разделов Крохи. Интересы: дом, сыновья, Кроха, медицина, парапсихология.
  • Девиз: Чтобы изменить мир вокруг, вы должны изменить себя (с).
  • Имя: Ксения   Ник: inyaka
  • На форуме: Активист и модератор Фотошколы на Крохе. По совместительству - шопомама и активный кроха-житель:) А по результататм голосования в 2015 году - ее вклад в развитие форума самый весомый!
  • Девиз: Ни одно желание не дается нам без силы на его осуществление!
  • Имя: Елена   Ник: Беренис
  • На форуме: Модератор детского и семейного разделов, делового форума, цветовод
  • Девиз: Чтобы дарить солнце другим, нужно носить солнце в себе
  • Имя: Оленька   Ник: Lastochka
  • На форуме: Модератор раздела беременности и делового раздела , Цветовод года
  • Девиз: Мечты сбываются, если за них бороться!!
  • Имя: Яна   Ник: Ясенок
  • На форуме: Модератор раздела "Давайте поможем!", организатор традиционной новогодней благотворительной пряничной ярмарки 2015!
  • Девиз: Путешествие в тысячу миль начинается с первого шага..
  • Имя: Елена   Ник: кирюша
  • На форуме: Модератор Мариупольского и эмиграционных разделов
  • Девиз: Живите сегодняшним днем. Жизнь показала мне, что завтрашнего может и не быть. Так что, когда нужно сделать выбор, делайте быстрее....
  • Имя: Лена   Ник: Леська
  • На форуме: Модератор форума, председатель клуба Флай-Леди
  • Девиз: Только вперед и ни шагу назад!

Аллея славы

  • Имя: Яна   Ник: Ясенок
  • На форуме: Доброе сердце форума, организатор традиционной новогодней благотворительной пряничной ярмарки 2015-2016 и других благотворительных мероприятий!
  • Девиз: Путешествие в тысячу миль начинается с первого шага..
  • Имя: Женя   Ник: Саша
  • На форуме: Активист нашего волонтерского движения, организатор благотворительных мероприятий, волонтер
  • Девиз: Счастье для всех, даром, и пусть никто не уйдет обиженным!
  • Имя: Таня   Ник: galkina
  • На форуме: Автор самых полезных ответов, высококлассный слингоконсультант, а по результатам опроса-2015 - душа форума!
  • Девиз: Материнство - это щедрый дар Небес
  • Имя: Елена   Ник: Рони
  • На форуме: Один из самых грамотных и мудрых участников нашего форума, по результатам голосования в 2015 году - Литератор форума.
  • Девиз: "а если время от времени не совершать невозможное, непонятно, зачем вообще было рождаться на свет." (с) Лонли-Локли.
  • Имя: Елена   Ник: mamann
  • На форуме: Активист реальных встреч участников Крохи в 2015 году!
  • Девиз: То, что случается, случается вовремя.
  • Имя: Ольга   Ник: zetta
  • На форуме: Самый активный участник нашего форума в 2015 году!
  • Девиз: Семь раз упади, восемь — поднимись!
  • Имя: Людмила   Ник: milata
  • На форуме: Один и самых активных участников нашего форума в 2015 году, автор самой интересной личной темки "Записки эмигранта"!
  • Девиз: Чудеса там, где в них верят, и чем больше верят, тем чаще они случаются!
  • Имя: Татьяна   Ник: Koshka_sc
  • На форуме: Беременяшка года-2015!
  • Девиз: Возможно все, на невозможное просто надо больше времени
  • Имя: Елена   Ник: princess_Jasmin
  • На форуме: Родитель года-2015!
  • Девиз: Жизнь заставляет вычеркнуть из лексикона слова " никогда" и "навсегда"
  • Имя: Аня   Ник: Анна Вячеславовна
  • На форуме: Слингомама года, что логично - ведь она же является "слинговым" лицом нашего портала
  • Девиз: Хочешь быть счастливым - будь им!
  • Имя: Ирина   Ник: irenchik
  • На форуме: Учитель фотошколы на Крохе, а по результатам голосования в 2015 году - Фотограф  года, Автор самой интересной "хвастущечной" темы, а также - Рукодельница года!
  • Девиз: Что ни случается в жизни - все к лучшему!
  • Имя: Алина   Ник: PilAli
  • На форуме: Уже шесть лет подряд - главный шопоман года!
  • Девиз: Иногда чтобы увидеть радугу, нужно пережить дождь...
  • Имя: Анастасия   Ник: Лика
  • На форуме: Автор самой лучшей конкурсной работы 2015 г.!  Ее страничка "Донецк. Я вернулась, чтобы жить!" никого не оставила равнодушной!
  • Девиз: Абсолютно во всем можно найти положительные стороны!
  • Имя: Марина   Ник: Мусюндра
  • На форуме: Самый позитивный участник 2015 года!
  • Девиз: Хотела написать "Сладкого много не бывает!", но глянула, что пишут девочки и пришлось передумывать  - "Мир принадлежит тому, кто ему рад"
  • Имя: Ирина   Ник: Irusya
  • На форуме: Лучший кулинар 2015 года!
  • Девиз: Все что не делается - всё к лучшему!

Использование любых материалов портала без ссылки на первоисточник kroha.dn.ua ЗАПРЕЩЕНО

По любым вопросам можно связаться с администратором

Беременность и роды Донецкдетский сад Донецкашкола Донецка, отзывы о детских садах Донецка, отзывы о школах Донецка, бассейны Донецка, грудное вскармливание, прикорм, центры развития Донецкаслинги, Донецкая область, больницы Донецкадетские магазины Донецкадетская афиша Донецка, общение родителей Донецка,  женский форум Донецка, малыши Донецка, календарь овуляции, календарь беременности, консультации врачей онлайн

  © kroha.dn.ua, 2007-2017
Яндекс цитирования